我每天都很緊張,是焦慮癥嗎?
焦慮癥:又叫做焦慮性神經(jīng)癥,是指由于精神持續(xù)的高度緊張而產(chǎn)生的驚恐發(fā)作狀態(tài)。
癥狀表現(xiàn):
表現(xiàn)出明顯的植物性神經(jīng)功能紊亂,并出現(xiàn)程度不一的頭暈、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗等軀體不適。身體緊張、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)、對未來無名的擔(dān)心、過分機(jī)警。
治療辦法:
精神分析學(xué)派、認(rèn)知行為和生物醫(yī)學(xué)的研究者從各自的理論出發(fā),為焦慮癥提供了各自不同的治療方法:
精神分析治療:因?yàn)榫穹治鰧W(xué)把焦慮癥的起因歸結(jié)為壓抑的無意識沖突,所以,焦慮癥的精神分析治療,就是幫助患者領(lǐng)悟他們的內(nèi)在心理沖突的根源。
認(rèn)知行為治療:根據(jù)患者的具體癥狀的不同,運(yùn)用不同的方法來治療:1.焦慮癥狀與情境有關(guān):通過運(yùn)用"情境分析",找出患者的焦慮癥狀由情境中的哪些關(guān)鍵因素造成的,然后運(yùn)用"系統(tǒng)脫敏"的技術(shù),降低患者對這些特定因素的焦慮程度。2.焦慮癥狀游離于任何特定情境:運(yùn)用"放松訓(xùn)練"來降低病人的總體緊張水平。另外,可幫助患者通過學(xué)習(xí)有用的技巧(比如,社交技術(shù)、直言技術(shù)),來提高患者面對各種情境的信心。
藥物治療:抗焦慮藥物是最常用的治療焦慮癥的方法。但是抗焦慮藥物長期服用會對某些內(nèi)臟器官有損害,而且抗焦慮藥物往往有成癮性。抗焦慮藥物的最大問題是:停止服用,癥狀重新出現(xiàn)。
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