進(jìn)入老年期，老年人的性功能有了明顯退化，但相當(dāng)多的老年人性欲和性興趣依然強(qiáng)烈。性生活仍然十分活躍，有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料表明：在66－71歲的年齡段內(nèi)，對性有興趣的男性為90％，女性為50％，就是在86～90歲的年齡層中對性有興趣男性也有51％。對老年心理研究表明，老年期的心理衰老速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于生理衰老的速度，因之，許多老年人面對性功能的變化。常感“力不從心”，“心有余而力不足”，感嘆“夕陽無限好，只是近黃昏”。產(chǎn)生了身心矛盾，面對老年期遇到的性問題，如要進(jìn)一步提高性生活質(zhì)量；保持和諧的性關(guān)系，老年人必須在性心理、性行為方面進(jìn)行調(diào)適。首先，要調(diào)整心態(tài)，面對現(xiàn)實(shí)，改變思維方法，更新性觀念，學(xué)會從中年到老年的性心理過渡，克服不切實(shí)際的要求和企盼；要認(rèn)識性器官性功能隨年齡增加而衰退所產(chǎn)生的正常生理變化，熟悉老年人性功能，性表達(dá)方式，性反應(yīng)能力的特點(diǎn)和變化；如老年男性性活動時，陰莖勃起的啟動需時較長，且對各種心理（如視覺、聽覺、意念等）刺激缺乏反應(yīng)，更多的是依賴于對陰莖的直接機(jī)械性刺激，勃起后，硬度常不理想，若無有效刺激難以維持較久，疲軟后重復(fù)勃起困難，不應(yīng)期可長達(dá)數(shù)小時甚至數(shù)十小時；然而一旦勃起，在有效性刺激下；可以有效控制維持較長時間不射精，而在中青年如無性技巧訓(xùn)練和性經(jīng)驗(yàn)積累，一旦陰莖勃起，控制延緩射精時間卻很困難。老年人射精的量和程度有所下降，性高潮時陰莖的收縮次數(shù)減少，性高潮強(qiáng)度降低性快感減弱。

　　老年婦女性反應(yīng)的改變表現(xiàn)在性喚起遲緩，陰道潤滑作用減弱或消失，陰道萎縮，變短和狹窄，陰道壁彈性和擴(kuò)張能力減弱，常導(dǎo)致性交困難或不適，從而影響女性的性感受，降低其參與性活動的興趣然而衰老對女性追求性感受、性滿足的能力常無影響。夫婦間女性的性欲求往往大于男方。常出現(xiàn)性功能方面陰盛陽衰的局面。

　　為了適應(yīng)老年期的變化，除性心理方面外，在性行為方面亦需作相應(yīng)的調(diào)整。對于平素體格健壯、性生活有規(guī)律的夫婦而言，往往感覺不到性問題的存在。而對年老體弱多病者，年輕時的性生活習(xí)慣、性行為為模式、性表達(dá)方式則難以延續(xù)。老年人獲取性感受、性愉悅的途徑多種多樣，其性欲望主要表現(xiàn)為一種接觸欲。性生活應(yīng)以愛撫和性游戲?yàn)橹鞑灰�象青年人那樣，�?qiáng)求以直接插入式的性交來獲取性快樂，滿足性需求，不要把性生活作為純粹滿足性欲的單純方式，而是把性生活作為獲得婚姻滿足感、加強(qiáng)兩性情感交流，增進(jìn)雙方親密感和依戀之情的良好載體。

　　老年夫婦應(yīng)注意合理安排性生活，性生活的頻率要適宜，多少為好，應(yīng)視體質(zhì)．精神狀況而定。應(yīng)講究性行為的方式、方法，性交的體位、姿勢、老年人的性生活應(yīng)重質(zhì)不重量，重情不重欲。因病性活動受限者。應(yīng)采取一些積極有益的防預(yù)措施和改進(jìn)性生活的方法。學(xué)會運(yùn)用性技巧，改變性行為模式借助性器具。如性活動時以愛撫為主，多用手法加強(qiáng)性刺激增強(qiáng)性感受，性交時相互交換體位，以免房事疲勞，性接觸時間不宜過長，適可而止；避免酒后或飲食后性交；特殊疾病如冠心病人的性生活前要預(yù)備好硝酸甘油等藥物，以防萬一。老年人應(yīng)改變睡前性交的傳統(tǒng)習(xí)慣，可在晨間或白天精力充足時進(jìn)行為宜。

　　對獨(dú)居、喪偶或因伴侶患病，無法進(jìn)行插入式性交；可以采取自慰、互相自慰，以按摩、接吻、乳房刺激等非生殖器性交活動代償，也可以通過口刺激或人造陰道《男用》振蕩器（女用）等輔助器具替代以緩解老年人的性張力以利于性功能的維持。

　　近年國內(nèi)外老年性問題研究取得了一定進(jìn)展。“老年人規(guī)律地性生活有益干身心健康，可以延年益壽”的理論，越來越為人們所接受，但由于老年人在性能力方面存在個體差異，如過于夸大性生活對老年身心健康的作用，性生活過于頻繁，失于節(jié)制，也會造成負(fù)效應(yīng)。總之老年人的性生活“太過與不及”，皆與身心健康無益，一切應(yīng)以“自我感覺良好”為準(zhǔn)則。