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五大標(biāo)準(zhǔn)衡量男性心理健康的

五大標(biāo)準(zhǔn)衡量男性心理健康的

作為支撐家庭與社會(huì)主體的男性,如果能在日常生活中,對(duì)一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)作出積極反應(yīng),那您的心理一定是健康的。

  心理健康其實(shí)是一種持續(xù)的心理狀態(tài),在這種狀態(tài)下,當(dāng)事人能夠有良好的適應(yīng)能力,具有生命的活力,并能發(fā)揮本身的能力和潛力。心理健康是不好去通過(guò)儀器來(lái)檢測(cè)的,因此有一個(gè)評(píng)測(cè)心理健康的標(biāo)準(zhǔn),就能更好地把握住一種健康的心理狀態(tài)。對(duì)于男性來(lái)說(shuō),承受著更多壓力和責(zé)任的群體,這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就顯得更加有必要了。






五、取之有道
  “君子好財(cái),取之有道”一方面是說(shuō)光明正大的增加收入,另一方面也可以說(shuō)是以一種健康的心態(tài)對(duì)待自己的私欲。在嫉妒和眼紅之外,以一顆平常心對(duì)待花花世界里的誘惑。老天總是會(huì)把機(jī)會(huì)給那些勤奮的人的。

四、善與人處
  人生活在由他人構(gòu)成的社會(huì)中,就像魚生活在水中一樣,離開了他人,離開他人的幫助,人將無(wú)法生存。有心理學(xué)家統(tǒng)計(jì),人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對(duì)別人吹毛求疵,動(dòng)輒向他人發(fā)火,侵犯他人的利益,不注意人際交往的分寸,都將給自己帶來(lái)無(wú)盡的煩惱。
三、面對(duì)現(xiàn)實(shí)
  我們可能沒有出生在一個(gè)富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛人可能也不精明能干、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話;我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是,我們只有先正視這一切,接受這一切,在此基礎(chǔ)上,才有改變的可能性。只有認(rèn)清現(xiàn)實(shí),接受現(xiàn)實(shí),腳踏實(shí)地,我們才能有更大的收獲。
二、控制情緒
  情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情,善于從生活中尋求樂趣,對(duì)生活充滿希望。反之,經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標(biāo)志。當(dāng)一個(gè)人心理十分健康時(shí),他的情緒表達(dá)恰如其分,儀態(tài)大方,既不拘謹(jǐn)也不放肆。
一、承擔(dān)責(zé)任
  除了襁褓中的嬰兒之外,每個(gè)人都有自己的責(zé)任和工作。兒童要尊重父母,做自己力所能及的事,成年人要承擔(dān)家庭和社會(huì)的重?fù)?dān),在工作中獲得謀生的手段并得到承認(rèn)的樂趣。所以,失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟(jì)上,而且是心理上的,它會(huì)使人喪失價(jià)值感,帶來(lái)心理危機(jī)。能夠勇敢地承擔(dān)責(zé)任、從工作中得到樂趣的人,才是真正成熟、健康的人。