性愛(ài)本是一種美妙的享受，但是隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，事業(yè)的壓力、過(guò)多的應(yīng)酬讓許多男人倍感身心疲憊，不少男人年紀(jì)輕輕的就開(kāi)始覺(jué)得無(wú)“性趣”。對(duì)于一部分男人來(lái)說(shuō)，“性福”甚至變成一種“性負(fù)(擔(dān))”了。

社會(huì)壓力下 辦公族男士“性”福幾何？

隨著社會(huì)發(fā)展、競(jìng)爭(zhēng)壓力增大、生活方式的改變，近年來(lái)我國(guó)男科疾病正以每年3%的速率遞增，形勢(shì)非常嚴(yán)峻。與女性相比，男性的健康意識(shí)相對(duì)薄弱，煙酒過(guò)度熬夜、上班時(shí)久坐不動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間駕車(chē)等不健康的現(xiàn)代生活方式也成為男性健康的隱形殺手，使得他們的健康狀況危機(jī)四伏。

近年來(lái)，管理人員、公務(wù)員、教師、文字工作者、計(jì)算機(jī)程序員等白領(lǐng)階層男士，患男性疾病的發(fā)病率顯著增加。有關(guān)調(diào)查顯示，約有七成男性“辦公族”正為男科疾病所困擾，其中前列腺疾病、性功能障礙、生殖道感染和男性不育癥的患者尤為突出。這些疾病正一步步拉大他們與“性小康”的距離，使“性”福漸行漸遠(yuǎn)。

精神壓力大是主因

精神壓力大是導(dǎo)致都市男性性福感不強(qiáng)的主要塬因。引起性欲低下的塬因有心理性的，如工作、學(xué)習(xí)緊張，經(jīng)濟(jì)壓力大，社會(huì)人際關(guān)系緊張等；婚姻狀況不好，夫妻不和睦，也很難產(chǎn)生性欲望，某些疾病像先天性小睪丸、隱睪、睪丸萎縮、甲狀腺功能亢進(jìn)或減煺或肝、腎、心、肺功能衰竭都可引起性欲低下。另外，藥物也會(huì)使性欲低下，如利血平、心得安、甲基多巴、雙氫克尿噻、雌激素；長(zhǎng)期酗酒、吸毒亦會(huì)使性欲下降。

專(zhuān)家支招：四招提升男人“性福”指數(shù)

醫(yī)生指出，長(zhǎng)期久坐不動(dòng)、熬夜、飲酒過(guò)度等不健康的生活方式會(huì)破壞機(jī)體免疫系統(tǒng)、降低免疫功能而受到有害微生物的侵襲，前列腺便極有可能首當(dāng)其沖成為“受害者”；而前列腺是男性重要的附屬性腺，一旦發(fā)生疾病將危害男性的整個(gè)生殖系統(tǒng)健康，并導(dǎo)致精囊炎、睪丸炎、膀胱炎、性功能障礙和不育癥等疾病，甚至發(fā)展為慢性腎炎和尿毒癥，不僅影響男性的整個(gè)性福質(zhì)量，也為身體帶來(lái)巨大的病痛，增加家庭的負(fù)擔(dān)。

把握男人的“性福”其實(shí)主要還是靠自己。以下四招可以有效提升男人的“性福”：

一、積極參加體育鍛煉；

二、避免不良生活習(xí)慣、避免不健康 的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食；

三、排除疾病，必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾��；

四、要及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書(shū)籍等。