男人易沖動(dòng)是因?yàn)椴蛔孕?/h3>

從心心理學(xué)上看，假如一個(gè)男人對(duì)本人的價(jià)值不認(rèn)同，他會(huì)感覺本人是被人瞧不起的，是受威脅的，這種形態(tài)的顯示是懦弱、畏縮。尤其碰到偶爾的突發(fā)事情，更輕易激發(fā)掉控的心情，如耐心、憤恨等。”

曾有位心理學(xué)家說：“時(shí)下，很多男人容易沖動(dòng)，年輕人居多，并不是因?yàn)槠�氣有多么急躁，而是因�(yàn)槿狈ψ孕拧?rdquo;也有人說，男人缺乏自信，容易產(chǎn)生沖動(dòng)情緒，這種沖動(dòng)實(shí)際上是他們一種錯(cuò)誤的自我保護(hù)，同時(shí)這種沖動(dòng)也危害身心健康。

對(duì)于愛沖動(dòng)的男人，心理學(xué)家建議不妨采用以下幾點(diǎn)，幫助自己緩解沖動(dòng)情緒。

首先，如果突然發(fā)生了什么事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達(dá)出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心里對(duì)自己說：“我三分鐘后再發(fā)怒。”然后在心中默數(shù)。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復(fù)理智。

其次，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己情緒即將失控的時(shí)候，趕快轉(zhuǎn)換一個(gè)環(huán)境，你的注意力和精力也會(huì)相應(yīng)地轉(zhuǎn)移。千萬(wàn)別讓自己陷在死胡同里，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會(huì)更加生氣。另外，當(dāng)感覺自己的情緒無(wú)法控制時(shí)，可以主動(dòng)做一些運(yùn)動(dòng)，讓沖動(dòng)的情緒隨著汗水一起流掉。

最后，也是經(jīng)常說的，遇事還要把話說出來(lái)，多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時(shí)候，和經(jīng)常受你氣的人談?wù)劊�彼此聽聽�?duì)心理學(xué)家方最容易發(fā)怒的事情，設(shè)想一些溝通感情的方式。

心理學(xué)家說：“自信是需要自己去建立的，有了自信才會(huì)有好的心態(tài)面對(duì)生活。”

男人易沖動(dòng)是因?yàn)椴蛔孕�，缺乏自信帶�?lái)的沖動(dòng)不能解決根本問題，表達(dá)自己情緒的同時(shí)更要懂得正確自我調(diào)節(jié)，切不可任由沖動(dòng)而做出令自己后悔的事情。

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