男人不同的心情有著不同的寄意，喜怒哀樂(lè)天天都會(huì)碰到，可是不良的心情形態(tài)對(duì)男性身心的影響是不容忽視的，那么下面就讓我們來(lái)了解一下吧：

1、敵意  敵視情緒可引發(fā)焦慮、悲觀，患心臟病的危險(xiǎn)就會(huì)增加，長(zhǎng)期郁積會(huì)破壞男性身體的免疫系統(tǒng)。

制“敵”有方：修煉心性，心態(tài)平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。

2、憤怒　吃得過(guò)多，與能量代謝有關(guān)的B族維生素就會(huì)消耗得多，其缺乏時(shí)會(huì)使人脾氣暴躁、健忘、焦慮、思維能力下降。

制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿卜也是天然的制怒劑。

3、悲傷　人會(huì)感到悲傷，是由于體內(nèi)氨基酸的長(zhǎng)期不平衡導(dǎo)致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。

抑悲靈：濃骨湯、維生素C都會(huì)對(duì)抑制悲傷有所幫助。另外要確保每日攝入多種食物和蔬菜水果。

4、多疑　多疑使心理安全指數(shù)降低，讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題也是疑心太重的惡果。

抗疑素：適當(dāng)吃肉類(lèi)和海洋產(chǎn)品能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數(shù)回升。

5、抑郁 除了情感生活中的不幸，還有什么能讓血性男兒郁悶起來(lái)？分析認(rèn)為，血液中血糖不足也能夠?qū)е乱钟簟?/p>

抑郁靈：補(bǔ)充足夠的碳水化合物，最好是谷類(lèi)食物。

最后，心理專(zhuān)家提醒男性朋友，情緒是每個(gè)人心理狀態(tài)的一種表現(xiàn)，經(jīng)常把笑臉掛在嘴邊，消除不良的情緒，盡量讓自己有良好的心態(tài)面對(duì)一切事物，適度調(diào)節(jié)，才能讓男人更加健康生活。