男人如何擺脫空虛的心理?下面專家就來給大家具體的介紹下，希望可以大家?guī)�去更多的幫助�?/p>

男性心理健康：調(diào)整需求目標

空虛心態(tài)往往是在兩種情況下出現(xiàn)的。一是胸無大志。二是目標不切實際，使自己因難以實現(xiàn)目標而失去動力。因此，擺脫空虛必須根據(jù)自己的實際情況，及時調(diào)整生活目標，從而調(diào)動自己的潛力，充實生活內(nèi)容。

求得社會支持：

當一個人失意或徘徊時，特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。只有獲得社會支持，才不會感到空虛和寂寞。

博覽群書：

讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。

忘我地工作：

勞動是擺脫空虛極好的措施。當一個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，并從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。

目標轉(zhuǎn)移：

當某一種目標受到阻礙難以實現(xiàn)時，不妨進行目標轉(zhuǎn)移，比如從學習或工作以外培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好(繪畫、書法、打球等)，使心情平靜下來。當一個人有了新的樂趣之后，就會產(chǎn)生新的追求;有了新的追求就會逐漸完成生活內(nèi)容的調(diào)整，并從空虛狀態(tài)中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活。

以上就是針對男性心理做出的介紹，通過上文專家的詳細分析希望可以給大家?guī)�去更多的幫助�?/p>