都說三十而立，而實(shí)際上此時(shí)的男性的確開始面對很多的輪困惑，事業(yè)上并不得意，薪金沒漲，位置沒升，對自己的境遇感到十分不滿，而此時(shí)來自社會和家庭的壓力更使他們心力交瘁。

掙錢養(yǎng)家難(經(jīng)濟(jì)壓力)

在上海，大多數(shù)男性選擇在30至35歲做父親。男人當(dāng)?shù)�后感覺到的生活壓力更大，主要就是經(jīng)濟(jì)壓力。上有老，下有小，不努力工作如何能得到夠用的薪水，同時(shí)，這一階段的男性也必須要花費(fèi)相當(dāng)一部分時(shí)間和精力來處理家庭事務(wù)，使之在工作上不能全身心投入，因此這個(gè)時(shí)段的男人容易工作倦怠等各種各樣的問題。由于來自各方面的壓力，這個(gè)時(shí)候許多男性職場人士采取的方法就是放棄自己的休息時(shí)間，一心撲在工作和家庭上，工作過勞等現(xiàn)象也是多發(fā)階段。

未來規(guī)劃難(前程壓力)

許多男人在30歲以前對自己的定位不明確，沒有好好的規(guī)劃過自己的未來�；蛘哂捎谀贻p沒有經(jīng)驗(yàn)，所以把事情想的太簡單，或者由于年少，多少有些輕狂。到了30歲左右，在職場也行走了六七年了，看到了許多事情，人也改變許多，對自己的定位也更明確了，這個(gè)時(shí)候的他們迫切的需要擬訂一份切實(shí)的職業(yè)規(guī)劃。然而，雖然他們中的相當(dāng)部分人想對自己進(jìn)行再定位，但總還是會出現(xiàn)一些偏差和問題，或定位模糊，或找不到切入口，或?qū)嵤┢饋砹Σ粡男�。這些都給他們攀登更高的前程帶來了不大不小的陰影。

專家點(diǎn)評：

30-35歲的男性正處于事業(yè)的關(guān)鍵時(shí)期，自然也是困惑最多的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候最容易產(chǎn)生職業(yè)和心理上的危機(jī)。對于這一群體來說，渡過危機(jī)必須需要多方面進(jìn)行努力。一方面，要理性地評估自身職業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀，制定合理、可行的職業(yè)目標(biāo)和規(guī)劃;另一方面，要設(shè)法處理好家庭與事業(yè)的關(guān)系，平衡工作與休息，適當(dāng)給自己放假，留出思考的空間;同時(shí)，還要注意更新知識，增長職業(yè)周期的一條較好的途徑就是不斷給自己“鍍金”。