心理健康很需要朋友們?nèi)ブ匾�，很多人就非�？鄲溃瑸槭裁瓷�活沒(méi)有壓力而心里還是會(huì)感覺(jué)煩呢?這個(gè)問(wèn)題就讓專(zhuān)家為我們解開(kāi)吧。

現(xiàn)在生活基本穩(wěn)定了，大多數(shù)人生活雖然過(guò)的不太富裕，但是心里很平衡，沒(méi)有什么壓力，但是卻非常的煩躁，這個(gè)也是一種心里問(wèn)題，解開(kāi)它就能讓心里更加的健康。當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期處于嚴(yán)重的壓力之下，而突然置身于一個(gè)毫無(wú)刺激的狀態(tài)之下時(shí)，往往會(huì)在解除緊張后引起精神的失常，這的確是一種很有趣的現(xiàn)象。

在平時(shí)工作生活中，對(duì)易于引起壓力的原因如能去除則應(yīng)早日設(shè)法去除。但是在人的生存中，壓力雖然也會(huì)誘發(fā)身體病癥和神經(jīng)衰弱癥，但并非一無(wú)是處，因?yàn)橛袝r(shí)候我們需要某種程度的壓力，否則反而會(huì)發(fā)生呆滯現(xiàn)象和神經(jīng)衰弱等癥。心理學(xué)家們?cè)�作過(guò)這種試驗(yàn)，他們隔斷了一切容易引起精神壓力的刺激，結(jié)果受驗(yàn)者反而產(chǎn)生不安的焦慮感，并且產(chǎn)生種種幻覺(jué)。由此可知，如果只是消除原有的刺激，我們還是無(wú)法解決精神衰弱癥的所有問(wèn)題，那么應(yīng)如何是好呢?

首先我們必須充分了解各種壓力，同時(shí)也要認(rèn)識(shí)布滿(mǎn)在自己周?chē)�的壓力是哪種性質(zhì);另外還要對(duì)自己的精神世界作正確的洞察，并且以彈性態(tài)度去應(yīng)付環(huán)境。因此有時(shí)我們必須避免過(guò)多的刺激，但是如果刺激太少時(shí)，我們自己還要設(shè)法增加一些適當(dāng)?shù)拇碳ぁ?/p>

對(duì)那些只能在工作中尋求生存價(jià)值，平時(shí)毫無(wú)任何嗜好也不懂得休閑活動(dòng)者來(lái)說(shuō)，休息日就是他們痛苦的時(shí)候，因?yàn)槟菚r(shí)他們失去邁向目標(biāo)的斗志，以致形成消極的乏力狀態(tài)。所以我們必須時(shí)刻保持充滿(mǎn)希望和活力的生存態(tài)度，追求勞動(dòng)和余暇的平衡，經(jīng)常對(duì)自己的未來(lái)設(shè)定某些希望，并且做一些肯定自己生存價(jià)值的事，以便克服種種突如其來(lái)的精神危機(jī)。

我們可以看到，心里覺(jué)得煩有時(shí)候是心里方面的問(wèn)題，有時(shí)候則是一些疾病在作怪，所以如果出現(xiàn)這種問(wèn)題也一定要注意區(qū)分，找出問(wèn)題的元兇，再解決，就能夠立竿見(jiàn)影，讓心煩從心里面消失。