人們常說(shuō)身心健康，要身體心理都健康才叫健康，不要小看心理健康問(wèn)題哦。這對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很重要的，在我們生活中每個(gè)人的情緒都是在變化的，沒(méi)有一個(gè)人會(huì)永遠(yuǎn)保證自己處于同一種情緒之下。情緒的變化不是女人的專(zhuān)利，男人同樣有著豐富的情緒變化，尤其是壞情緒同樣困擾著男人，負(fù)面的情緒會(huì)影響男性朋友的健康，所以生活中我們要早日的控制這些不良情緒發(fā)生，避免這些壞情緒危害男性朋友的心理健康。

危害男性心理健康的因素如下：

1.敵意

“敵視情緒”引發(fā)的焦慮、悲觀每上升1點(diǎn)，患心臟病的危險(xiǎn)就增長(zhǎng)6個(gè)百分點(diǎn)。因?yàn)?ldquo;敵視情緒”長(zhǎng)期郁積會(huì)破壞男性身體的免疫系統(tǒng)，尤其對(duì)心臟系統(tǒng)不利，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心臟受損。“敵意”還讓體內(nèi)炎癥蛋白含量升高，引發(fā)冠心病。

2.憤怒

維生素B1缺乏會(huì)使人脾氣暴躁、健忘。研究發(fā)現(xiàn)維生素B3缺乏與憤怒有關(guān)，維生素B6的不足則導(dǎo)致思維能力下降。另外，肉類(lèi)吃多了，體內(nèi)的腎上腺素水平就會(huì)升高，也更容易使人憤怒。

3.悲傷

人之所以會(huì)感到悲傷，是由于體內(nèi)氨基酸的長(zhǎng)期不平衡導(dǎo)致的。另外，鎂元素的缺乏也是男人悲傷不已的潛在原因。

4.多疑

多疑容易降低心理的安全指數(shù)，由此引發(fā)的猜忌更是誘發(fā)兩性戰(zhàn)爭(zhēng)的導(dǎo)火線。多疑還讓人寢食不安，它引起的食欲不振和營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題也是疑心太重的惡果。研究發(fā)現(xiàn)：吃素會(huì)影響細(xì)胞對(duì)能量的利用，并擾亂腦組織神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，更容易讓疑心加重。另外，缺鋅也是導(dǎo)致情緒不穩(wěn)和多疑的原因。

男性健康提醒：生活中男性朋友不要總是被負(fù)面情緒困擾，出現(xiàn)不良的情緒及時(shí)的調(diào)節(jié)，避免這些壞情緒給自己的身心造成傷害，希望我們的介紹男性朋友能認(rèn)真的了解，出現(xiàn)問(wèn)題正確的解決，早日的避免發(fā)生嚴(yán)重的疾病。