常聽(tīng)音樂(lè)有助身心健康，這個(gè)大家都知道。很多人在工作的時(shí)候都喜歡一邊聽(tīng)歌一邊工作，面對(duì)生活的壓力、工作的忙碌，總是拼盡全力，但是男人也會(huì)累，也需要釋放壓力、享受健康，為了男性朋友的心理和生理健康，今天我們?yōu)槟�介紹常聽(tīng)舒緩音樂(lè)，有助男人身心健康!

自音樂(lè)醫(yī)學(xué)作為一門(mén)新興的學(xué)科誕生以來(lái)，目前世界上有45個(gè)國(guó)家和地區(qū)已經(jīng)開(kāi)展了音樂(lè)治療，有27個(gè)國(guó)家的150所大學(xué)開(kāi)設(shè)了音樂(lè)治療專業(yè)。我國(guó)1989年也成立了中國(guó)音樂(lè)治療協(xié)會(huì)。音樂(lè)醫(yī)學(xué)的發(fā)展提升了民間對(duì)音樂(lè)養(yǎng)生的科學(xué)認(rèn)識(shí)，促進(jìn)了音樂(lè)養(yǎng)生在民間的普及和蓬勃發(fā)展。

音樂(lè)有助于病痛痊愈

音樂(lè)是緩解疼痛的有效方法�？傮w上來(lái)說(shuō)，音樂(lè)對(duì)緩解疼痛是非常有效的。對(duì)于慢性疼痛和手術(shù)后疼痛，音樂(lè)都能減輕患者的痛覺(jué)感受和緊張情緒。

音樂(lè)改善機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力和協(xié)調(diào)性

音樂(lè)一直以來(lái)就是人們分析快樂(lè)，享受輕松浪漫的最好方式。不僅如此還是保健養(yǎng)生的最好方法，是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的一個(gè)組成部分，音樂(lè)養(yǎng)生已經(jīng)逐漸被人們接受，聽(tīng)音樂(lè)會(huì)讓你的心情變得愉悅，提升免疫力，起到延年益壽的功效，音樂(lè)能降低肌張力并改善身體的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力。對(duì)那些有運(yùn)動(dòng)功能障礙的人，音樂(lè)在恢復(fù)、維持和發(fā)展和機(jī)體的運(yùn)動(dòng)功能上有重要的作用。

音樂(lè)能抵御疲勞

聆聽(tīng)那些樂(lè)觀向上的音樂(lè)是一種補(bǔ)充能量的好辦法。音樂(lè)能有效地消除運(yùn)動(dòng)疲勞，以及那些單調(diào)的工作所引起的疲勞。

但是要知道，如果總是聽(tīng)那些流行音樂(lè)或“硬搖滾(hard roCK)”音樂(lè)，則會(huì)使你惴惴不安，而不是精力充沛。你應(yīng)該先試聽(tīng)各種不同的音樂(lè)，從中找出對(duì)你做有益的。例如，第一天聽(tīng)古典音樂(lè)，第二天聽(tīng)流行樂(lè)，第三天爵士樂(lè)，等等，輪流下去，進(jìn)行選擇。