我們都知道在我們的日常的生活中壓力是非常的大的，如何解決自己的壓力就是非常重要的事情啦，那么你是不是清楚了呢，知道有些時間減壓不及時的話會讓自己的疾病纏身呢，下面就來具體的看看吧。

由于生活和工作的壓力，使得許多男性朋友感到責(zé)任重大，如果得不到合理的發(fā)泄和緩解疲勞，就很有可能患上抑郁，那面對很大的壓力也應(yīng)該學(xué)會緩解疲勞，放松自己，了解了抑郁前的一些表現(xiàn)，你是否也同樣存在這樣的現(xiàn)象呢?如果有請及時就醫(yī)。

不明原因的身體不適：輕型抑郁癥病人常伴有多種多樣的軀體癥狀，如頭痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫(yī)院檢查找不到器質(zhì)性病變。有的病例還會出現(xiàn)不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適，或者出現(xiàn)莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個系統(tǒng)和器官的不適，雖然各種檢查卻均無正常，但患者會疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷查體也難釋其疑。

總覺得“活得太累”：部分抑郁癥病人在早期會感到情緒低落，悶悶不樂，感覺活得太累。這種情緒反應(yīng)在正常人也可以出現(xiàn)，但在抑郁癥患者會長期存在。有些患者對興奮表現(xiàn)“木然”，例如遇到高興的事不興奮，但稍拂己意，便會發(fā)怒，表現(xiàn)為一觸即怒、易激惹、敏感多疑、固執(zhí)，總是感到不順心。

感到生活“沒有意思”：有的患者經(jīng)常感到生活情趣索然，整日唉聲嘆氣，或者感到“委屈”，動不動就流眼淚，甚至反復(fù)出現(xiàn)輕生的想法和行為。有的患者會有輕度的“無價值感”，自認為對社會、家庭、親友沒做貢獻，產(chǎn)生“沒有用”的自責(zé)，對自己、對生活沒有信心，厭惡參加集體活動，喜歡獨處。

類似神經(jīng)衰弱：部分患者會出現(xiàn)頑固性失眠及早醒等睡眠障礙，健忘、乏力、頭痛等癥狀也是輕型抑郁癥常見的早期表現(xiàn)之一，這部分病人往往會被診斷為“神經(jīng)衰弱”。另外，患者還可以出現(xiàn)多種不適的感覺，如會有莫明其妙的空虛感、恐懼感、孤寂感和強迫感等。

現(xiàn)在的你是不是清楚了你，知道其實減壓不成的話會讓我們自己的疾病纏身呢，這些情況也許就是非常好的呢，那么你是不是了解了呢，知道其實有些時間減壓會給自己造成很多的疾病呢。