男性身負“重壓”如何緩解?壓力源自于大腦，男人要想擺脫那種疲倦的感覺，最有效的方法，就是找一些輕松的事來做。職場中不同的男性，解壓方式也不同，這完全根據(jù)個人的性格、愛好而定。下面小編就介紹6種緩解壓力的好方式!

給自己一個緩沖：

記憶你最喜歡的歌詞，記憶至少20個國家首都的名字或者打一會撲克。就是說給大腦一個全心投入，很輕松的挑戰(zhàn)，直到你完成了這個游戲。沒完沒了的問題只能增加你的壓力。

快跑一下吧：

猛烈的騎自行車，擊打麻袋。密蘇里大學的研究顯示比起緩慢的節(jié)奏，半個小時的高強度鍛煉可以極大的降低你的壓力。還有，它可以持續(xù)作用90分鐘。

和朋友喝杯東西：

比起你自己獨自去酒吧或者咖啡店，和朋友一起會更能降低你的壓力。一大群人痛痛快快地邊喝邊聊上半天，你還想得起來壓力在哪里嗎?