每個(gè)人都有因?yàn)橐恍�壓力或是不可抗拒的原因而情緒低落的時(shí)候。男人是一個(gè)家庭的頂梁柱，來自家庭和工作上的壓力，有時(shí)會(huì)讓男人心理產(chǎn)生一些小波動(dòng)。情緒爆發(fā)是緩解壓力的方法，但是時(shí)間長了會(huì)讓他養(yǎng)成一種習(xí)慣，對(duì)家庭和自身是不利的。下面教大家?guī)讉�(gè)解決男人暴躁情緒的妙招。

解決男人情緒暴躁的小妙招

1、聽音樂

帶一個(gè)收音機(jī)到辦公室，調(diào)至喜歡的頻率，音樂或者幽默小品都是工作中最好的調(diào)劑。研究表明，辦公室中開心的情緒不但會(huì)相互感染，還有助于增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒。

2、早上澆幾盆花草

它們不占太多地方，而且僅需要一兩分鐘的照顧，卻能為居家或辦公提供物超所值的心理慰藉。

3、便利貼

在電話機(jī)上貼一個(gè)卡通小粘紙，或者用顏料涂上一點(diǎn)，這是提醒你接電話時(shí)慢一點(diǎn)、說話短一點(diǎn)、感覺自信點(diǎn)，同時(shí)在拿起聽筒前先來一個(gè)深呼吸�；蛘唑v出一只手來捏一下空閑的耳垂，輕輕將它轉(zhuǎn)圈揉搓，數(shù)到十下，然后調(diào)換方向。完成后，轉(zhuǎn)移聽筒。研究表明，揉搓耳垂能促進(jìn)大腦思維，有助于完成字謎，數(shù)獨(dú)及填字游戲。

4、游泳

不妨下班后去游泳。白天，腿部因?yàn)榫米�積累了大量淋巴液，過多的堆積讓人不適，影響到情緒，游泳能讓淋巴液重回心臟，并將多余部分通過腎臟排出，是釋壓的理想方式。想一想，游泳后急急去廁所后，是不是真地讓人有一泄為快的感覺?

5、陪寵物

多花時(shí)間陪伴下小狗，不管是自家的還是別人家的。研究顯示與狗玩耍時(shí)，比與人為伴時(shí)更容易放松，更容易釋放天性。

6、高爾夫球

當(dāng)高爾夫球場(chǎng)上最后一桿關(guān)系重大時(shí)，不妨來個(gè)放松的小竅門：甩一下手指。這個(gè)動(dòng)作有助緩解小臂、手腕及手指的緊張，同時(shí)讓注意了集中，不做他想。

作為在他背后的女人，想要維護(hù)一個(gè)家庭的和睦， 我們要做的有很多，在發(fā)現(xiàn)男人有了情緒的時(shí)候不能一味的埋怨，而是要學(xué)會(huì)理解他，其實(shí)在外面打拼的他們也是很不容易的。所以要學(xué)會(huì)理解，當(dāng)然這個(gè)時(shí)候男性也要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。跟著你的女人是沒有罪的，不能因?yàn)樽约旱那榫w傷害到她。