社會不斷的進步，人們前進的步伐也在不斷的加快。隨著社會壓力的增大，我們都要學會如何排解壓力，當然男性更是如此，男性的身心健康關(guān)乎整個家庭的開心與否。那么男性該如何減壓呢?這五大減壓場所男性不得不知。

場所一：健身房

男人發(fā)泄的方式很少，更多的是埋藏在內(nèi)心，而健身房便是他們最好的發(fā)泄場所，任何的不滿都可以化悲憤為動力。而且健身房是一個不會被人打擾的地方，他們可以一邊運動一邊沉浸在自己的世界中，感受肌肉的力量與強大。

場所二：床上

據(jù)研究，男人在床上時，警惕性是最低的。每天在外面奔波后，躺在一張溫暖舒適的大床上，那該是多少的舒服自在。在床上，性愛可以讓他們獲得快樂;睡眠可以讓他們補充能量;聽點音樂、看會書能讓他們覺得踏實。

場所三：車上

對于男人來說，車就如同他的一個情人，是他最好的傾聽者，他們可以隨時在車上宣泄，也可以駕著他們在路上馳騁，這種主宰者的感覺能讓他滿足，精神放松。

場所四：衛(wèi)生間

衛(wèi)生間絕對是個極好的放松場所，不僅可以排空體內(nèi)廢物，讓身體倍感輕松之外，還能一個人享受清靜，玩會手機。

場所五：做桑拿

桑拿起源于芬蘭，有2000年以上的歷史。這也是我國男性很鐘情的放松場所。很多男性共處一室，但互不侵犯、互不打擾，有各自的領(lǐng)地。在裊裊升起的煙霧中，用水沖去一身疲憊，讓身體感受溫暖、穩(wěn)定情緒。而且桑拿浴還能夠加快血液循環(huán)，使全身各部位肌肉得到完全放松，達到消除疲勞，恢復體力，煥發(fā)精神的目的。

男人作為社會中最重要的角色，如何有效的控制自己的情緒，緩解壓力是很重要的。所以要學會適當?shù)姆潘�，這樣不僅可以讓自己的壓力得到釋放，對于自體也是有好處的。學會減壓是很重要的事情。