社會(huì)的發(fā)展讓越來越多的朋友了解了自身心理健康的重要性不亞與生理健康的重要性，那么，對(duì)于忙碌事業(yè)的男性朋友們來說，在生活中做好哪些事情對(duì)于保持自己心理健康有幫助呢？

心理健康是和諧社會(huì)發(fā)展的必備要素，如果心理扭曲，或者心理出現(xiàn)了問題，那么可能會(huì)因?yàn)樾睦淼膯栴}而給社會(huì)和自己帶來危害。因此保持心理健康就顯得尤為重要。但保持心理健康我們不能盲目，我們得一步一個(gè)腳印的按照心理學(xué)家發(fā)表的保持心理健康的方法來實(shí)行。

保持心理健康的方法

一、實(shí)實(shí)在在的安全感

如果人沒有安全感，那么就很難保持心理的健康。抑郁、焦慮等心理，會(huì)引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)。

二、充分了解自己，對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷

超越自己的心理能力的工作，會(huì)導(dǎo)致心理力不從心，從而給心理健康帶來麻煩。

三、生活目標(biāo)切合實(shí)際

目標(biāo)要量身定做，不要好高騖遠(yuǎn)，遭遇挫折，對(duì)心理健康無益。

四、與外界環(huán)境保持接觸

人不能把自己封閉，因?yàn)榫�神需要與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。

五、保持個(gè)性的完整和和諧

個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。

六、具有一定的學(xué)習(xí)能力

學(xué)海無涯，現(xiàn)代社會(huì)在不斷的進(jìn)步，所以就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手，少走彎路，以取得更多的成功。

七、保持良好的人際關(guān)系

在與人交往時(shí)有正向積極的關(guān)系，也有負(fù)向消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對(duì)人的心理健康有很大的影響。八。能適度地表達(dá)和控制自己的情緒

喜怒哀樂總是在會(huì)降臨在每個(gè)人的身邊。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。

九、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好

有什么才能和愛好就要發(fā)揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團(tuán)體利益。

十、在不違背社會(huì)道德規(guī)范下，個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。

在合法的情況下可以使自己的心理得到一定程度的滿足，否則將會(huì)受到良心的譴責(zé)、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然也就無心理健康可言。

人要合理的發(fā)泄控制自己的情緒，因?yàn)槿说男睦斫】等�部掌握在自己的手中，你可以使自己心理永遠(yuǎn)健康，你也可以在瞬間讓自己的心理陷入無邊的黑暗。保持心理健康的方法在你心中，你掌握著自己的心理健康。

在生活中我們總是會(huì)遇到各種各樣的事情，面對(duì)不好事情的發(fā)生，我們只有適時(shí)的調(diào)整好自己的心態(tài)才能正確處理，也才能保護(hù)好自己的心理健康。