有些體質(zhì)比較弱的孩子，一到季節(jié)轉(zhuǎn)換或者稍一運(yùn)動(dòng)出點(diǎn)汗就愛(ài)感冒。對(duì)于這樣的體弱兒，專家建議，家長(zhǎng)可以經(jīng)常自制一些“紅棗保健飲料”給孩子喝，有助于提高免疫力，預(yù)防感冒。

　　保健飲料的做法很簡(jiǎn)單，可以用太子參（15克）加紅棗（7~9個(gè)）或者紅棗加黃芪（15克）煎水，讓孩子代茶飲用，然后把紅棗吃掉，有很好的益氣、健脾、補(bǔ)肺固衛(wèi)的作用。而且味道淡淡甜甜的孩子容易接受，常喝這種“保健飲料”可以使孩子胃口好、身體壯。

　　要注意的是，很多體質(zhì)比較虛的孩子都愛(ài)出汗，這樣更容易感冒。對(duì)于這樣的孩子，可以在上面提到的保健飲料中增加一兩味成分，效果會(huì)更好。如果孩子白天愛(ài)出汗，可以用黃芪（15克）、白術(shù)（10克）、防風(fēng)（6克）、紅棗（5~7個(gè)）煎湯喝。如果晚上愛(ài)出汗，則可以用太子參（15克）、浮小麥（15克）、紅棗（5~7個(gè)）煎湯喝。有很好的補(bǔ)氣、固衛(wèi)、斂汗、增強(qiáng)免疫力的功效。

　　除了自己煎湯，還可以適當(dāng)給孩子服用一些成藥，比如用黃芪顆粒沖水喝，也有很好的增強(qiáng)免疫力的效果。而服用玉屏風(fēng)散（其中含有黃芪），則還有益氣固表，補(bǔ)虛止汗的功效。

　　此外，對(duì)于體弱易感的小兒，飲食一定要注意，盡量少吃過(guò)甜，過(guò)分油膩的食物，以及冷飲，因?yàn)槌蕴鹗�，油膩食物容易生痰積食，影響胃口;而冷飲傷脾胃，對(duì)孩子的身體都沒(méi)有好處。

　　通過(guò)喝紅棗水，可以有效提高孩子的免疫力，預(yù)防感冒。紅棗作為一種天然食材，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。同時(shí)，紅棗還有助于補(bǔ)血和調(diào)理脾胃功能，對(duì)于提升孩子的整體健康非常有益。

　　總而言之，紅棗水作為一種天然的保健飲品，對(duì)小兒預(yù)防感冒具有顯著的效果。家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的具體情況進(jìn)行調(diào)配，合理搭配食材，定期飲用紅棗水，以增強(qiáng)孩子的抵抗力，降低感冒的發(fā)生率。同時(shí)，也要注意合理飲食，避免過(guò)度食用甜食和油膩食物，以及冷飲的攝入，保持身體的健康狀態(tài)。希望每位家長(zhǎng)都能關(guān)注孩子的飲食健康，為他們打造一個(gè)良好的生長(zhǎng)環(huán)境。