小兒感冒是家長們最為關(guān)心的問題之一，一旦感冒，小兒的食欲和睡眠都會受到影響，身體狀況也會變得比較虛弱。因此，如何預(yù)防小兒感冒就成為了一個十分重要的話題。在中醫(yī)中，紅棗是一種補(bǔ)氣益血的天然食物，而且它的味道淡淡甜甜的，容易被孩子接受。下面介紹一下紅棗水的做法及其預(yù)防小兒感冒的功效。

　　紅棗水的做法很簡單，可以用太子參(15克)加紅棗(7~9個)或者紅棗加黃芪(15克)煎水，讓孩子代茶飲用，然后把紅棗吃掉，有很好的益氣、健脾、補(bǔ)肺固衛(wèi)的作用。而且味道淡淡甜甜的孩子容易接受，常喝這種“保健飲料”可以使孩子胃口好、身體壯。

　　除了自己煎湯，還可以適當(dāng)給孩子服用一些成藥，比如用黃芪顆粒沖水喝，也有很好的增強(qiáng)免疫力的效果。而服用玉屏風(fēng)散(其中含有黃芪)，則還有益氣固表，補(bǔ)虛止汗的功效。

　　要注意的是，很多體質(zhì)比較虛的孩子都愛出汗，這樣更容易感冒。對于這樣的孩子，可以在上面提到的保健飲料中增加一兩味成分，效果會更好。如果孩子白天愛出汗，可以用黃芪(15克)、白術(shù)(10克)、防風(fēng)(6克)、紅棗(5~7個)煎湯喝。如果晚上愛出汗，則可以用太子參(15克)、浮小麥(15克)、紅棗(5~7個)煎湯喝。有很好的補(bǔ)氣、固衛(wèi)、斂汗、增強(qiáng)免疫力的功效。

　　此外，醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，對于體弱易感的小兒，飲食一定要注意，盡量少吃過甜，過分油膩的食物，以及冷飲，因?yàn)槌蕴鹗�、油膩食物容易生痰積食，影響胃口；而冷飲傷脾胃，對孩子的身體都沒有好處。家長們應(yīng)該給小兒提供營養(yǎng)均衡的食品，如粥類、湯類、蔬菜、水果等。

　　總之，預(yù)防小兒感冒需要家長們從多個方面入手，紅棗水是一種天然的保健飲品，對小兒的健康有很好的幫助。注意合理的營養(yǎng)搭配和生活習(xí)慣也是預(yù)防小兒感冒的重要手段。