當(dāng)孩子患上小兒肥胖癥以后，家長(zhǎng)們就會(huì)很擔(dān)心，不知道該怎么應(yīng)對(duì)，在生活中我們一定要重視起來(lái)，平時(shí)做好預(yù)防工作，這樣才能減少疾病發(fā)生，并且還要注意飲食，下面讓我們一起來(lái)了解一下該病的飲食注意事項(xiàng)有哪些：

肥胖癥是指脂肪不正常地囤積在*組織，使體重超過(guò)理想體重的20%以上的情形。引發(fā)肥胖最主要的原因就是飲食不當(dāng)，那么肥胖吃什么好呢?

肥胖患者的飲食原則：

1、飲食應(yīng)以八分飽為宜，不可暴飲暴食。

2、盡量選油脂較少的瘦肉(如里脊肉)。

3、主食及淀粉類食品，淺嘗即可，不可貪食。

4、充分?jǐn)z取蔬菜。

能有效減肥的食物：

1、山楂：山楂內(nèi)含山楂酸、檸檬質(zhì)、鞣質(zhì)、皂苷、果糖、脂肪酶、維生素c等成分。山楂所含脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，所以能降血脂，并且還有收縮子宮、抗心律失常、降低血壓等作用，因此是用于減肥的良藥。但是要注意處于孕期的女性要謹(jǐn)慎服用山楂，因?yàn)樯介�有收縮子宮的作用，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、橘皮：橘皮內(nèi)含陳皮素、維生素B，等成分，能行氣化痰、健脾，能降脂。減肥時(shí)也多用之。

3、茯苓：茯苓內(nèi)含茯苓酸、蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、膽堿、組氨酸等物質(zhì)。能健脾滲濕、利水消腫，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為其能降血旨，有減肥作用。

4、赤小豆：赤小豆能利水滲濕，內(nèi)含蛋白質(zhì)、維生索B。、維生素B2、煙酸、鈣、鐵等物質(zhì)，具有減肥作用。

減肥食譜：

1、赤小豆鯉魚湯：將活鯉魚去內(nèi)臟等雜物，把赤小豆50克、陳皮6克、辣椒6克、蔥姜蒜適量，塞人魚腹內(nèi)，外灑適量鹽，上籠蒸熟后，即可食用，有減肥、利水作用。

2、山楂減肥茶：生山楂、生薏米各10克，橘皮5克，荷葉60克。荷葉曬干，上藥共研細(xì)末，混合，每天早上放入熱水瓶?jī)?nèi)用開(kāi)水沖泡，當(dāng)日喝完：每日一劑，連續(xù)服用100天。

以上內(nèi)容就是有關(guān)于小兒肥胖癥的飲食注意事項(xiàng)的相關(guān)知識(shí)介紹，家長(zhǎng)朋友們可以多多的了解一下，希望可以給您帶來(lái)幫助，生活中一定要重視起來(lái)，平時(shí)讓孩子多運(yùn)動(dòng)一下，適當(dāng)?shù)臏p肥，并且還要控制飲食，盡量少吃一些。