隨著學(xué)習(xí)壓力的增大及用眼過(guò)度，導(dǎo)致很多孩子患上遠(yuǎn)視眼，影響孩子的正常學(xué)習(xí)，更給孩子成長(zhǎng)帶來(lái)不利，因此，預(yù)防兒童遠(yuǎn)視眼成為一個(gè)重要的話題，平時(shí)生活中多做眼部按摩，那么，有哪些方法可以有效的預(yù)防遠(yuǎn)視眼呢！為了我們和孩子的健康，我們來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！

1.遠(yuǎn)眺按摩法

遠(yuǎn)眺按摩法是預(yù)防遠(yuǎn)視眼最有效的一種方法。每天早上起床后，可站在空氣新鮮處，閉目，讓眼球從右到左，再?gòu)淖蟮接腋鬓D(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺、平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次，可以達(dá)到預(yù)防遠(yuǎn)視眼的目的。

2.轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法

轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法也是兒童遠(yuǎn)視眼預(yù)防的好辦法。具體的做法是:坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見(jiàn)遠(yuǎn)視眼的預(yù)防成效。

3.靜養(yǎng)目法

靜養(yǎng)目法是預(yù)防遠(yuǎn)視眼的一種常用方法。方法：端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上(有心腦血管病者手心向下)，心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開(kāi)眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預(yù)防遠(yuǎn)視眼。

遠(yuǎn)視眼是怎么形成的呢?

(1)軸性遠(yuǎn)視：是遠(yuǎn)視眼中最常見(jiàn)的，即眼的前后軸比正視眼為短，也是屈光異常中比較多見(jiàn)的一種。在初生時(shí)人的眼軸平均約為17.3mm，處于+2.50～+3.00D的遠(yuǎn)視狀態(tài)，可以說(shuō)嬰兒的遠(yuǎn)視眼是生理性的。

(2)曲率性遠(yuǎn)視：是由眼球屈光系統(tǒng)中任何屈光體的表面彎曲度較小所形成，多為先天性因素，如先天性扁平晶狀體、先天性平角膜等;也有由角膜外傷引起者。近年來(lái)，由于屈光性角膜手術(shù)的普及，因近視手術(shù)過(guò)矯引起的遠(yuǎn)視逐漸增多，應(yīng)引起重視，但PRK術(shù)后早期因角膜上皮尚未完全修復(fù)，常會(huì)表現(xiàn)為階段性的遠(yuǎn)視現(xiàn)象，應(yīng)事先給病人解釋清楚，以免引起不必要的誤解。

(3)屈光率性遠(yuǎn)視： 由于房水、晶狀體的屈光指數(shù)減少，玻璃體的屈光指數(shù)增高引起，這類(lèi)原因比較少見(jiàn)，主要見(jiàn)于老年人及糖尿病人，有的晶體脫位也可導(dǎo)致遠(yuǎn)視。此外，眼球壁及眼內(nèi)腫瘤、網(wǎng)膜水腫、眼眶的炎性腫塊，甚至網(wǎng)膜剝離都可引起病理性的明顯遠(yuǎn)視。

關(guān)于遠(yuǎn)視眼是如何形成的，相信大家有了一定的了解，有一雙明亮美麗的大眼睛是每個(gè)人都希望的，因此，在平時(shí)生活中我們要多注意做眼部按摩，避免眼睛出現(xiàn)疾病，影響我們的工作和生活，另外多關(guān)注孩子的眼部，在發(fā)現(xiàn)孩子遠(yuǎn)視的時(shí)候要及時(shí)的進(jìn)行矯正，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。