眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，然而，一些眼部疾病的出現(xiàn)，使我們的窗戶(hù)出現(xiàn)了模糊，其中，遠(yuǎn)視眼就是比較常見(jiàn)的一種眼部疾病，由于屈光不正而引起的，因此在生活中我們一定要注意預(yù)防，尤其是青少年時(shí)期，眼睛正處在生長(zhǎng)發(fā)育的階段，那么我們來(lái)看一下預(yù)防遠(yuǎn)視眼的方法都有哪些？

1.遠(yuǎn)眺按摩法：遠(yuǎn)眺按摩法是預(yù)防遠(yuǎn)視眼最有效的一種方法。每天早上起床后，可站在空氣新鮮處，閉目，讓眼球從右到左，再?gòu)淖蟮接腋鬓D(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺、平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次，可以達(dá)到預(yù)防遠(yuǎn)視眼的目的。

2.轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法：轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法也是兒童遠(yuǎn)視眼預(yù)防的好辦法。具體的做法是:坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見(jiàn)遠(yuǎn)視眼的預(yù)防成效。

3.靜養(yǎng)目法：靜養(yǎng)目法是預(yù)防遠(yuǎn)視眼的一種常用方法。方法：端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上(有心腦血管病者手心向下)，心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開(kāi)眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預(yù)防遠(yuǎn)視眼。

引起遠(yuǎn)視眼的原因介紹

一般來(lái)說(shuō)，人類(lèi)遠(yuǎn)視眼眼軸較短的程度并不很大，很少超過(guò)2mm。按照眼屈光學(xué)計(jì)算，每縮短1mm，約代表3D的改變，因而超過(guò)6D的遠(yuǎn)視是少見(jiàn)的。但也有高度遠(yuǎn)視眼，并且有的眼睛雖不合并其他任何病理性變化，也會(huì)高達(dá)24D。在病理性發(fā)衣不正常中，例如小眼球，其遠(yuǎn)視程度甚至還會(huì)超過(guò)24D。

眼的前后軸變短，亦可見(jiàn)于病理情況。眼腫瘤或眼眶的炎性腫塊可使眼球后極部?jī)?nèi)陷并使之變平;再者，球后新生物或球壁組織水腫均可使視網(wǎng)膜的黃斑區(qū)向前移;一種更為嚴(yán)重的情況，可以由視網(wǎng)膜剝離所引起，這種剝離所引起的移位，甚至可使之觸及晶體的后面，其屈光度的改變更為明顯。

遠(yuǎn)視眼的另一原因?yàn)榍�率性遠(yuǎn)視，它是由于眼球屈光系統(tǒng)中任何屈光體的表面彎曲度較小所形成，稱(chēng)為曲率性遠(yuǎn)視。角膜是易于發(fā)生這種變化的部位，如先天性平角膜，或由外傷或由角膜疾病所致。從光學(xué)的理論計(jì)算，角膜的彎曲半徑每增加1mm可增加6D的遠(yuǎn)視。在這種曲率性遠(yuǎn)視眼中，只有很少的角膜能保持完全球形，幾乎都合并有散光。

第三種遠(yuǎn)視稱(chēng)屈光率性遠(yuǎn)視。這是由于晶體的屈光效力減弱所致。系因老年時(shí)所發(fā)生的生理性變化以及糖尿病者在治療中引起的病理變化所造成;晶體向后脫位時(shí)也可產(chǎn)生遠(yuǎn)視，它可能是先天性的不正�；蜓弁鈧�和眼病所引起;另外，在晶體缺乏時(shí)可致高度遠(yuǎn)視。

通過(guò)上面的介紹，相信大家都了解了引起遠(yuǎn)視的原因，生活中我們要注意預(yù)防，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，切不可讓眼睛過(guò)于勞累，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ�另外在發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)視的時(shí)候，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)導(dǎo)致治療效果不佳。