日常生活當中白內(nèi)障困擾到了很多的朋友，也影響到了他們的生活，生活中大家必須要進行一些白內(nèi)障的預防工作才可以，多去了解一些白內(nèi)障的預防措施，就能讓大家輕松的進行該病的預防工作，來看看此病的預防措施會有哪些呢。

白內(nèi)障的預防措施：

1、老年人得了白內(nèi)障后，注意控制好自己的情緒，避免過于悲觀的心理。其實白內(nèi)障問題是可以治療的，所以在生活中我們不需要太過擔心，及早治療才是正道。起居生活要注意好，不要自己出現(xiàn)過于勞累的情況，平時要注意休息，注意對眼部的護理。經(jīng)常參與戶外活動，如漫步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質(zhì)。外出時戴防護眼鏡，防止強光影響。防止過度受紅外線、紫外線的照耀。

2、在使用雙眼一段時間后，要留意放松調(diào)理，避免眼疲勞。多喝水。在發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學物質(zhì)，損害晶狀體，導致白內(nèi)障的發(fā)生;已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。不好的習慣要注意避免，特別是吸煙、飲酒、糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含養(yǎng)分、易于消化的食物。

3、常食營養(yǎng)的食物。對于老年人來說消化是不好的，所以吸收也會受到影響，那么在生活中我們要注意多補充營養(yǎng)，多吃有維生素的食物。如果食物無法改善，可以適當使用一些保健品服用，增強自己的健康。電子設備要少使用。在這個時期的過程中我們可能就沒有自覺性了，而這種情況會導致視力發(fā)生疲勞，其光線對眼睛刺激也是非常大的，所以需要我們注意好，否則對眼睛健康危害是非常大。經(jīng)常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質(zhì)，延緩衰老。

4、避免脫水，由于在脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會發(fā)作一些反常的化學物質(zhì)，危害晶狀體，致使白內(nèi)障發(fā)作，而對已患有白內(nèi)障病人，脫水可使病況加重。因此一旦遇到各種緣由導致的拉肚子/嘔吐，或在高溫條件下很多出汗，都應及時進行補充才好。起居生活要有規(guī)律，不要過于勞累，注意休息，保持充足的睡眠。對于會引起白內(nèi)障的疾病要及早治療。對于糖尿病等問題因為會引起這種情況，所以及早治療非常重要。可千萬不要忽視了其造成的危害了。

白內(nèi)障的誤區(qū)：

凡是各種原因如老化，遺傳、局部營養(yǎng)障礙、免疫與代謝異常，外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質(zhì)變性而發(fā)生混濁，稱為白內(nèi)障，此時光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網(wǎng)膜上，導致視物模糊。多見于40歲以上，且隨年齡增長而發(fā)病率增多。

1、認為藥物能治好白內(nèi)障：目前在市面苭店和醫(yī)院苭房中有許多治療白內(nèi)障的苭物，有國產(chǎn)的也有進口的。有些門診醫(yī)生也開給病人用，甚至濫開昂貴的進口或國產(chǎn)的治療白內(nèi)障苭物。還有的患者盲目相信一些虛假苭品的宣傳，以為苭物可以治好白內(nèi)障。

2、白內(nèi)障是人老的正常表現(xiàn)，治不治無所謂：白內(nèi)障確實是一種常見眼病，而且是引起失明的主要眼病。正常情況下，瞳孔后方的晶體是透明的。當它出現(xiàn)混濁后即為白內(nèi)障。許多人認為，白內(nèi)障是人老的正常表現(xiàn)，治不治無謂，這個想法是錯誤的。

3、看不見了才能進行治療：在診治過程中發(fā)現(xiàn)，許多白內(nèi)障患者都是等到白內(nèi)障成熟，“伸手不見五指”時才去看醫(yī)生做手術(shù)。這也是一種錯誤的觀念，會給病人帶來許多不便甚至不可挽回的損害，有些白內(nèi)障合并有其它眼病如青光眼等。

綜合認識到了上面的相關(guān)介紹之后，大家了解到了關(guān)于白內(nèi)障疾病的預防措施主要有哪些了，白內(nèi)障疾病的發(fā)病率相當?shù)母撸�而且此病的到來危害性也相當嚴重，朋友們應當去進行白內(nèi)障的預防工作，及早預防才能減少白內(nèi)障的出現(xiàn)。