因?yàn)槭艿酵饨绲拇碳ず陀绊�，很多的人�?huì)出現(xiàn)眼部疾病，白內(nèi)障就是多見(jiàn)的一種，我們要注意預(yù)防各種慢性疾病，避免導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。而且也要多吃一些蛋白質(zhì)的食物，注意精神的調(diào)養(yǎng)。那么，白內(nèi)障預(yù)防方法是什么呢?如下面我們來(lái)了解一下關(guān)于這方面的內(nèi)容。

1、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。這就是白內(nèi)障的預(yù)防方法之一。

2、飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚(yú)類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。這些白內(nèi)障的預(yù)防比較常見(jiàn)。

3、注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花、養(yǎng)鳥(niǎo)、養(yǎng)金魚(yú)的興趣來(lái)陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對(duì)不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

4、白內(nèi)障的預(yù)防還需加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞。

白內(nèi)障的早期癥狀。

1、視物模糊

視物模糊，視物逐漸模糊，有時(shí)會(huì)覺(jué)得光線周?chē)�出現(xiàn)光圈以及物體的顏色不夠明亮。如果白內(nèi)障患者是在夜間開(kāi)車(chē)的話，會(huì)有一種對(duì)面過(guò)來(lái)的汽車(chē)車(chē)頭燈太刺眼而感不適或煩躁的感覺(jué)。但一般而言，白內(nèi)障的早期癥狀發(fā)展的過(guò)程相當(dāng)緩慢，并視晶狀體最混濁的位置及其發(fā)展過(guò)程而定

2、色覺(jué)異常

色覺(jué)異常，白內(nèi)障的早期癥狀由于晶狀體吸收水分多而腫脹，其上皮細(xì)胞隙增大而填有微粒水滴，光線透過(guò)它時(shí)會(huì)發(fā)生折射而呈現(xiàn)彩色暈光，俗稱虹視。

3、眼前暗影

白內(nèi)障初期，晶狀體的部分混濁位于瞳孔區(qū)，白內(nèi)障的早期癥狀在眼前可以出現(xiàn)位置固定、形狀不變的點(diǎn)狀或片狀陰影。它與玻璃體混濁引起的飛蚊癥有所區(qū)別，后者的暗影是可動(dòng)的，雖然活動(dòng)范圍不大，但時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，形狀多變。

上述的預(yù)防和癥狀大家需要多了解一下，要注意眼睛的衛(wèi)生，不要使勁的揉搓眼睛，而且也要注意平時(shí)多休息，再外出的時(shí)候應(yīng)該戴上眼鏡。這樣才能擁有健康的身體。在發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障的時(shí)候，要注意合理的治療方案。