月經(jīng)不調(diào)是一種比較常見的疾病，然而這種疾病的出現(xiàn)，對女性的正常生活和生活帶來很大的不便，首先我們要找出引起月經(jīng)不調(diào)的病因，對癥進行治療，另外在飲食上做好調(diào)節(jié)，下面我們來了解一下，月經(jīng)不調(diào)的食療方法都有哪些？

一般，常見的治療月經(jīng)不調(diào)的食療方法有：

1、山楂紅糖飲：生山楂肉，紅糖。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂，對治療月經(jīng)不調(diào)十分有效。

2、茴香酒：小茴香、青皮，黃酒，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用，是常見的治療月經(jīng)不調(diào)的食療方法。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

3、山楂紅花酒：山楂，紅花，白酒，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。治療月經(jīng)不調(diào)時要注意忌食生冷勿受寒涼。

4、黑木耳紅棗茶：黑木耳，紅棗，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

5、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。這也是常見的治療月經(jīng)不調(diào)的食療方法。

月經(jīng)不調(diào)的護理有以下幾點：

1、月經(jīng)不調(diào)的護理方法有經(jīng)常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因為運動可以增強體質(zhì)、保持體形，還可以緩解精神壓力。

2、改善不良的生活習慣、環(huán)境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經(jīng)不調(diào)。

3、注意保暖，尤其是在經(jīng)期，應(yīng)避免淋雨、涉水、游泳、吃冷飲等都是月經(jīng)不調(diào)的護理方法。

4、月經(jīng)不調(diào)的護理還有減緩工作中的壓力，讓心情放松。

5、切勿濫用藥物，不吸煙，不要盲目減肥也都屬于月經(jīng)不調(diào)的護理。

月經(jīng)不調(diào)需要注意什么?

1.精神上要保持健康，要保持心情舒暢，學會自我調(diào)節(jié)情緒，避免各種不良的情支刺激，注意調(diào)護來治療月經(jīng)不調(diào)。

2.月經(jīng)先期，不要吃辛辣、煎炸等助火東火的食物。體制虛的人要注意加強營養(yǎng)，多吃肉禽、奶類食品，如果量比較多則應(yīng)該臥床休息。

3.月經(jīng)先后不定期，經(jīng)色淡少質(zhì)量稀，伴帶下清稀，腰部酸痛、頭暈耳鳴者屬腎虧，宜多休息，節(jié)制房事來治療月經(jīng)不調(diào)，可多吃豬腰、禽蛋類食品。

4.月經(jīng)后期，經(jīng)色淡而質(zhì)稀，心慌、面色蒼白、疲乏的人應(yīng)加強營養(yǎng)，多吃瘦肉、豬肝黃鱔、紅棗、紅小豆、花生衣等滋陰補血的食品;小腹冷痛，經(jīng)色紫暗伴血寒者，注意經(jīng)期飽暖，忌用冷水洗滌，忌食生冷，浮筒明顯者可用熱水袋或熱敷袋局部熱敷。

對月經(jīng)不調(diào)的注意事項，希望大家要有所了解，女性月經(jīng)期間應(yīng)該注意保暖不要讓小腹著涼，要清淡的飲食，注意維生素的補充，另外做好日常生活中的保健，才能夠調(diào)理好月經(jīng)不調(diào)，早日恢復(fù)正常，希望女性朋友都能夠遠離婦科疾病的困擾。