月經(jīng)期是每個(gè)女性必須要面對(duì)的，女性在月經(jīng)期間一定要做好護(hù)理工作，避免引起月經(jīng)不調(diào)癥狀的發(fā)生，月經(jīng)不調(diào)給不少女性帶來(lái)痛苦和煩惱，如果出現(xiàn)這種疾病的癥狀，就要及時(shí)進(jìn)行治療，我們也可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)緩解這種疾病的癥狀。那么，月經(jīng)不調(diào)的食補(bǔ)配方都是什么?

1.黃芪當(dāng)歸湯。配方：黃芪，白芍，澤蘭，當(dāng)歸，粳米，紅糖。用法：將四種藥材加水先煮15分鐘，然后把渣去掉，洗凈粳米放進(jìn)藥汁里面煮粥，可以吃之前加入紅糖。附注：黃芪和當(dāng)歸是補(bǔ)氣養(yǎng)血的中醫(yī)，白芍養(yǎng)陰止痛，能補(bǔ)脾胃，澤蘭可以活血化淤。

2.益母草煮粥。配方：鮮生地黃，鮮益母草，生姜，鮮藕，蜂蜜，粳米。制作：把益母草、生地黃、鮮藕、生姜洗干凈榨汁，首先把粳米洗凈加水煮粥，待粥煮好后，加入這些藥汁及蜂蜜，攪拌好就可以吃了。用法：每日溫服，月經(jīng)正常就要停止，久服是不好的。

3.紅花當(dāng)歸瘦肉湯。配方：豬瘦肉，紅花，當(dāng)歸，紅棗。用法：將豬瘦肉洗凈切片，當(dāng)歸、紅花、紅棗洗凈。全部放入鍋中加水煮1個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味后就可以食用。作用：可以治療于氣血虛淤造成的月經(jīng)不調(diào)。

4.當(dāng)歸羊肉湯。配方：羊肉片、當(dāng)歸、生姜做法：羊肉片洗凈后先在開水里面過(guò)一下，這樣可以把騷味去除，然后和其它材料一起加水煮30分鐘。適合人群：月經(jīng)量少、腹冷痛。

很多疾病可以通過(guò)一些飲食進(jìn)行調(diào)理，以上就月經(jīng)不調(diào)的食補(bǔ)配方進(jìn)行了介紹，現(xiàn)在我們應(yīng)該清楚了這個(gè)問(wèn)題，在平時(shí)的生活中，我們一定要高度重視這種疾病的預(yù)防，防止這種疾病對(duì)我們的日常生活造成影響，患者要及時(shí)治療這種疾病。