對(duì)于女性來說，月經(jīng)是女性的一個(gè)正常生理周期，月經(jīng)期間一定要注意護(hù)理好自己的身體，否則就比較容易引起一些婦科疾病，月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科疾病，這種疾病對(duì)很多女性的身心健康帶來影響，下面就為大家介紹一下。月經(jīng)不調(diào)的食補(bǔ)配方有什么?

1.黃芪當(dāng)歸湯。配方：黃芪，白芍，澤蘭，當(dāng)歸，粳米，紅糖。用法：將四種藥材加水先煮15分鐘，然后把渣去掉，洗凈粳米放進(jìn)藥汁里面煮粥，可以吃之前加入紅糖。附注：黃芪和當(dāng)歸是補(bǔ)氣養(yǎng)血的中醫(yī)，白芍養(yǎng)陰止痛，能補(bǔ)脾胃，澤蘭可以活血化淤。

2.益母草煮粥。配方：鮮生地黃，鮮益母草，生姜，鮮藕，蜂蜜，粳米。制作：把益母草、生地黃、鮮藕、生姜洗干凈榨汁，首先把粳米洗凈加水煮粥，待粥煮好后，加入這些藥汁及蜂蜜，攪拌好就可以吃了。用法：每日溫服，月經(jīng)正常就要停止，久服是不好的。

3.紅花當(dāng)歸瘦肉湯。配方：豬瘦肉，紅花，當(dāng)歸，紅棗。用法：將豬瘦肉洗凈切片，當(dāng)歸、紅花、紅棗洗凈。全部放入鍋中加水煮1個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味后就可以食用。作用：可以治療于氣血虛淤造成的月經(jīng)不調(diào)。

4.當(dāng)歸羊肉湯。配方：羊肉片、當(dāng)歸、生姜做法：羊肉片洗凈后先在開水里面過一下，這樣可以把騷味去除，然后和其它材料一起加水煮30分鐘。適合人群：月經(jīng)量少、腹冷痛。

月經(jīng)不調(diào)緩解過程需要一定的時(shí)間，作為患者一定要有耐心，平時(shí)要注意自己的飲食和修養(yǎng)，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，平時(shí)多了解一些有關(guān)常識(shí)，日常生活中，女性朋友一定要注意自己的身體變化，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，就要及時(shí)進(jìn)行緩解，希望以上介紹能夠給大家?guī)�來幫助�?/p>