現(xiàn)代社會女人的壓力是非常大的，這在一定程度上也使得患婦科疾病的人群在不斷的飆升，其中最常見的就是子宮內(nèi)膜異位癥了，該疾病如果不及時進行治療的話還會誘發(fā)不孕，那怎么才能有效的進行預(yù)防呢?下面就從飲食方面為大家介紹幾種可以預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥的方法。

一、預(yù)防子宮內(nèi)膜異位要及早發(fā)現(xiàn)和治療先天性的生殖系統(tǒng)疾病。16歲以后還沒來月經(jīng)的女孩，應(yīng)及時去醫(yī)院做檢查。盡早發(fā)現(xiàn)和治療先天性生殖器官異常引起的子宮內(nèi)膜異位癥。

二、有子宮內(nèi)膜異位癥的女性應(yīng)盡早爭取懷孕，這些婦女懷孕期間可以延緩本病的發(fā)生和發(fā)展。

三、合理飲食：少食含雌激素的食物和藥物，少飲咖啡，低脂飲食，避免肥胖。

四、月經(jīng)期間盡量不做婦科檢查，禁止性生活，避免因按壓而使子宮內(nèi)膜擠入腹腔，增加異位種植的可能。

五、做好避孕，少做人工流產(chǎn)術(shù)。因為人工流產(chǎn)術(shù)在將子宮內(nèi)的胚胎吸出來的過程中，有可能將子宮內(nèi)膜推入腹腔。人工流產(chǎn)次數(shù)越多，發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥的概率就越大。

六、盡量經(jīng)陰道自然分娩，少接受剖宮產(chǎn)。這樣可以避免剖宮產(chǎn)中將子宮內(nèi)膜帶入切口或腹腔，發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥。

子宮內(nèi)膜異位癥預(yù)防辦法：

1、注意調(diào)整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態(tài)，使機體免疫系統(tǒng)的功能正常，所謂“正氣內(nèi)存，邪不可干”就是這個道理。

2、如果已查處患有子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢巧克力囊腫大于7厘米以上者，在月經(jīng)期或月經(jīng)中期一定要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累。一旦囊腔內(nèi)張力突然升高時，囊壁破裂，會形成急腹癥。

3、月經(jīng)期間，禁止一切激烈體育運動及重體力勞動。

上述子宮內(nèi)膜異位癥預(yù)防辦法是經(jīng)過實踐檢驗的效果比較好的方法，要求大家在把握了子宮內(nèi)膜異位癥預(yù)防辦法之后，一定要結(jié)合自身的實際情況積極的到正規(guī)醫(yī)院治療這種疾病。

科學(xué)合理的飲食對預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥是很重要的，所以女性在平時也一定要養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，另外就是在經(jīng)期的是一定要注意個人衛(wèi)生，還有就是禁止性生活，日常若是發(fā)現(xiàn)身體有任何不適就應(yīng)該及時入院治療。