對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的患者來說，在經(jīng)期是一個(gè)非常難熬的階段，專家指出，在這個(gè)階段，女性會(huì)覺得特別煩躁，所以有些女性就會(huì)想利用重要改善自己月經(jīng)不調(diào)的癥狀，不過這樣效果可能適得其反，因?yàn)檫^度進(jìn)補(bǔ)是會(huì)影響子宮收縮的。

而姜絲豬肝湯是最佳的選擇，可以舒緩子宮肌肉，幫助經(jīng)血排出，而且做法簡(jiǎn)單，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠!

做法：兩大碗水，水滾后放入一把姜絲，一分鐘后再放入八小片豬肝，大火熱滾后再放入菠菜及少許蔥花，最后加點(diǎn)香油和鹽即可。

痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、豆類等。

有什么食療可以對(duì)于月經(jīng)不調(diào)呢

1、絲瓜絡(luò)30g，用水煎，加黃酒內(nèi)服，治月經(jīng)期腰痛。

2、絲瓜子烘干，水煎，加半點(diǎn)紅糖，沖黃酒溫服，早晚各1次。主治月經(jīng)不調(diào)。

3、老絲瓜1個(gè)，燒存性，研末，每次服9g，用鹽開水調(diào)服，可治月經(jīng)過多。

4、公雞雞冠2個(gè)，調(diào)味煮食，日服1-2次，每月食3-5天。治婦女月經(jīng)不調(diào)。

5、當(dāng)歸10g，水煎，打入雞蛋2個(gè)，加紅糖50g。每次月經(jīng)后服1次。主治月經(jīng)不調(diào)，血虛。

6、豆腐2塊，羊肉50g，生姜17g，加鹽調(diào)味，煮熟食服。主治月經(jīng)不調(diào)、脾胃虛寒。

7、干芹菜500g，加水兩杯，煎成1杯，常服主治月經(jīng)周期不準(zhǔn)，提前8、9天，甚至1月1-2次(即月經(jīng)先期)。

8、大米100g，薺菜250g(干品90g)，同煮成稀粥食用。主治月經(jīng)不調(diào)。七、桂圓肉30g，大紅棗15g，煮湯吃。主治功能性子宮出血。

9、鯽魚或鯉魚去鱗，去內(nèi)臟，洗凈，用溫水熬成魚鱗膠，每次服30g，用溫酒兌水化服。主治月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)不調(diào)的飲食方法：

第一種、辛辣的食物

很多女生總是喜愛辛辣的食物，但是這經(jīng)期的時(shí)候一定要戒掉這樣的飲食習(xí)慣。月經(jīng)期間如果進(jìn)食辛辣的食物，這會(huì)導(dǎo)致盆腔內(nèi)血管內(nèi)收縮，而導(dǎo)致經(jīng)血量增多。

雖然辛辣的食物對(duì)于*來說沒有什么太大的影響，偶爾的一次食用也不會(huì)存在很大的傷害，但是在經(jīng)期的時(shí)候食用這種方法就屬于不當(dāng)。月經(jīng)期間因?yàn)檫M(jìn)食清淡而且容易消化的小時(shí)，這不但有利于消化而且容易吸收，這也能夠避免在月經(jīng)期間出現(xiàn)的頭疼、腰酸等癥狀。

第二種、濃茶

很多人減肥喜歡喝濃茶來解決，但是大家知道在濃茶中含有很多的咖啡因，這對(duì)于神經(jīng)和心血管有很大的刺激作用，容易產(chǎn)生不良的焦慮情緒，增加痛經(jīng)疼痛感，并且延長(zhǎng)經(jīng)期時(shí)間。

在濃茶中含有的鞣酸會(huì)影響*對(duì)于鐵質(zhì)的吸收，容易造成貧血危機(jī)，而腸胃不好的人群，更加應(yīng)該注意這一點(diǎn)。

第三種、生冷寒性的食物

中醫(yī)理論認(rèn)為，食物生冷寒性的食物不容易被消化，這還會(huì)直接損傷*陽(yáng)氣，導(dǎo)致身體內(nèi)的經(jīng)血流通不暢。出現(xiàn)這種情況就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血不暢這種情況還會(huì)引發(fā)痛經(jīng)的危機(jī)，甚至閉經(jīng)。因此在經(jīng)期的時(shí)候最好服用溫?zé)岬氖澄�，這樣能夠保證經(jīng)血流通。

對(duì)于因?yàn)槟I虛的原因，而患上了月經(jīng)不調(diào)的女性，首先就要把導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的病因治好，特別是有些女性，明明知道自己的身體抵抗力差，也不注意休息和體育鍛煉，這時(shí)候月經(jīng)不調(diào)的病情加重，也是不應(yīng)該有怨言的。