月經(jīng)不調(diào)是比較常見(jiàn)的一種婦科疾病，需認(rèn)真對(duì)待，專(zhuān)家指出女性如果不注意月經(jīng)不調(diào)期間的飲食原則，還會(huì)加重病情，這里就給大家介紹一下月經(jīng)不調(diào)期間的飲食原則。

月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，除了要充分休息，還要注重營(yíng)養(yǎng)，寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等，都要避免或盡量少食。通常在中藥調(diào)理與食物篩選互相搭配之后，這些病患的經(jīng)行腹痛都獲得改善。

在月經(jīng)期間，由于機(jī)體內(nèi)分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內(nèi)免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發(fā)生各種疾病。

月經(jīng)不調(diào)期間的飲食原則

1、月經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)�？梢远喑远诡�(lèi)，魚(yú)類(lèi)等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

2、月經(jīng)來(lái)潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

3、月經(jīng)期要吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

4、月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。

關(guān)于月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防，專(zhuān)家指出如果在經(jīng)前和經(jīng)期能注意飲食調(diào)理，即可減少危害。希望上述給出的月經(jīng)不調(diào)期間的飲食原則能夠很好的幫助大家，也希望大家在日常生活中多多實(shí)踐，多多注意，避免疾病纏身。