女性患月經(jīng)不調(diào)吃什么?這一點是備受關(guān)注的，月經(jīng)不調(diào)嚴(yán)重折磨著大家的身體和精神，為了能夠幫助大家早日實現(xiàn)疾病的康復(fù)，大家除了正確的把握疾病的治療方法，還要關(guān)注女性患月經(jīng)不調(diào)吃什么。

女性患月經(jīng)不調(diào)吃什么:

1、日常護(hù)理飲食

早餐：紫米、玉米面、小麥面粉、雞蛋、番茄等，如：紫米粥、二面饅頭、番茄炒雞蛋;

午餐：糙米、粳米、苦瓜、雞翅、菠菜、粉絲等，如：二米飯、苦瓜燜雞翅、菠菜粉絲湯;

加餐：水果如蘋果;

晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米飯、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。

2、月經(jīng)不調(diào)的飲食護(hù)理

(1)黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

(2)濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

想知道女性患月經(jīng)不調(diào)吃什么，首先要了解月經(jīng)不調(diào)的飲食原則：

1、飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主。

2、注意補(bǔ)鐵。

3、補(bǔ)充維生素C 維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

5、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

6、月經(jīng)來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

7、月經(jīng)期會損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

女性患月經(jīng)不調(diào)吃什么?以上是專家給出的幾種建議，希望能夠得到大家的重視，同時在這里也要提醒大家在了解了女性患月經(jīng)不調(diào)吃什么之后，還一定要積極到專業(yè)三甲醫(yī)院治療這樣的疾病。