在女性群體就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每個(gè)月總會(huì)與那么幾天在討論經(jīng)期的問題，例如說怎么經(jīng)期推遲了半個(gè)月，提前了半個(gè)月，痛經(jīng)痛得要命這些話語。這些歸根于月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的后果，事實(shí)上，有關(guān)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的女性占了大多數(shù)。

月經(jīng)不調(diào)能夠調(diào)理嗎?能夠醫(yī)治嗎?月經(jīng)不調(diào)不能吃什么東西，該吃什么東西，這些都是女性朋友非常關(guān)注的�，F(xiàn)在流行的一個(gè)調(diào)理方法就是食療，食療沒有過多的痛苦，而且對(duì)身體好。因此大多數(shù)病人都會(huì)選擇這個(gè)調(diào)理的方法，但是為什么沒有起色，在于有沒有堅(jiān)持下去。

到底月經(jīng)不調(diào)不能吃什么東西呢?首先冰冷辛辣的東西本身就是經(jīng)期的天敵。盡量少吃些有刺激性的食物，生冷食物，戒酒戒煙，月經(jīng)不調(diào)不宜吃過咸的食物，會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。不適宜喝濃茶，咖啡，這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。不宜吃油炸食品，油炸食品也是經(jīng)期間女性朋友的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。

另外，月經(jīng)不調(diào)要注意月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。月經(jīng)來潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢。

以上就是小編關(guān)于月經(jīng)不調(diào)和大家一起探討的一些小知識(shí)，希望廣大女性朋友在生活上多注意留意自身問題，多注意一下平時(shí)的飲食習(xí)慣，另外還要注意休息，不能經(jīng)常熬夜，熬夜也會(huì)影響女性內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象。預(yù)祝大家身體健康。