專家指出：飲食治療月經(jīng)不調(diào)是一個(gè)重要的方面，其主要針對(duì)的是由不良生活因素方面引起的月經(jīng)不調(diào)，這方面有著非常好的效果，但針對(duì)由疾病所引起的月經(jīng)不調(diào)，只能起到緩解癥狀的作用，無法根治，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的月經(jīng)不調(diào)是做為一種癥狀而存在。下面，就飲食治療月經(jīng)不調(diào)的方式進(jìn)行介紹：

1、黑木耳紅棗茶：黑木耳，紅棗，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。這種月經(jīng)不調(diào)的食療方法主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

2、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。這是常見的月經(jīng)不調(diào)的食療方法。

3、山楂紅糖飲：生山楂肉，紅糖。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。

4、茴香酒：小茴香、青皮，黃酒，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。這種月經(jīng)不調(diào)的食療方法主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

5、山楂紅花酒：山楂，紅花，白酒，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。這也是常見的月經(jīng)不調(diào)的食療方法。

6、百合麗蓮芙蓉：芙蓉專門針對(duì)女性體質(zhì)，選用覆盆子的補(bǔ)腎益氣之功，配以“補(bǔ)血之佳品”阿膠及具有滋陰補(bǔ)血、延緩衰老的桑葚，可以用于治療腎氣不足，氣血虛弱，補(bǔ)氣、養(yǎng)血雙管齊下，同樣是很好的月經(jīng)不調(diào)的食療方法。此外，酸棗具有養(yǎng)心安神、改善睡眠的作用，代代花可以理氣寬中解郁。所有配料配合使用，可以幫扶調(diào)理女性生理周期之后的腎氣不足及氣血虛弱，改善女性生理周期后經(jīng)常出現(xiàn)的面色萎黃.眩暈.心悸.失眠.脈虛細(xì)等癥狀，有效緩解經(jīng)期綜合癥，為下一次月經(jīng)做準(zhǔn)備;同時(shí)具有潤膚養(yǎng)顏的功效，結(jié)合女性月經(jīng)后七天荷爾蒙分泌情況，加速身體各器官血液循環(huán)和廢物代謝，改善血紅細(xì)胞的新陳代謝，加強(qiáng)真皮細(xì)胞的保水功能，達(dá)到良好的美體塑形、水潤肌膚的效果。

需要明確的一點(diǎn)是，月經(jīng)不調(diào)與女性的卵巢功能有著直接的關(guān)系，隨著年齡的增長，卵巢功能也就會(huì)不斷的降低，當(dāng)?shù)揭欢ǔ潭葧r(shí)，就會(huì)出現(xiàn)所謂的閉經(jīng)情況，因此月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防，也可以從保養(yǎng)卵巢上做起。但卻又一定的局限性。