專家介紹：飲食調(diào)理月經(jīng)不調(diào)是重點(diǎn)手段之一，針對(duì)非疾病所導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，效果尤為理想，當(dāng)然，飲食結(jié)構(gòu)的不良也做為做為直接病因的一種，因此，注意飲食方式是調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)基礎(chǔ)。下面，就飲食調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方式具體進(jìn)行介紹：

月經(jīng)不調(diào)的飲食調(diào)養(yǎng)首先注意的是水果，蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗等屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。月經(jīng)期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。

如經(jīng)血量不多，可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，也是月經(jīng)不調(diào)的飲食調(diào)養(yǎng)方法之一。

蔬菜中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在經(jīng)期應(yīng)適量多攝入一些富含礦物質(zhì)、高纖維素的蔬菜，可以補(bǔ)充維生素及微量元素并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。但要注意一點(diǎn)，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。

月經(jīng)不調(diào)的飲食調(diào)養(yǎng)中應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。

當(dāng)然，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方式有很多，并不單純的只是飲食調(diào)理，還有運(yùn)動(dòng)調(diào)理也比較好。當(dāng)然，也存在一些比較專業(yè)的調(diào)理方式，比如按摩方式，這種按摩方式主要是針對(duì)月經(jīng)反復(fù)不調(diào)的患者。