月經不調的患者在生活中一定要注意飲食，飲食的好壞對于有疾病的人群來說是很重要的，合理健康的飲食可以改善病情，減輕病情，對于月經不調這種疾病來說患者該如何進行飲食方面的注意事項呢？

月經不調有哪些飲食原則

1、補充蛋白質：蛋白質最好選用優(yōu)質的蛋白質，含有*必須的各種氨基酸，數量越多越好，這樣*利用率才高，蛋白質才能達到用處。

2、飲食清淡：飲食以清淡為宜，特別是在行經時食用清淡的飲食，有助于消化和吸收，切忌食用辛辣刺激的食物。

3、食用高纖維食物：纖維素豐富的食物有助于調理經期，高纖維食物主要包括新鮮的水果、蔬菜、燕麥等等，這類食物具有潤腸道、改善便秘的功效，對于月經的調節(jié)也有一定的好處。

4、溫熱食物：避免食用生冷類食物，溫熱食物有助于血液的運行通暢，而生冷寒性食物不利于消化，并且還會損傷*的陽氣，導致血液流通不暢，容易引發(fā)月經不調、經血量少、痛經、閉經等問題。

5、避免喝濃茶：行經期時不適合喝濃茶，濃茶含有大量的咖啡因，對神經和心血管的刺激非常大，容易增加焦慮不安的負面情緒，加重痛經和經血量，延長行經時間。

6、不要吃太多甜食：食用過多糖果、蛋糕、飲料等甜品，致使糖分攝入過多，很容易出現血糖不穩(wěn)定的情況，如疲勞、頭暈、心跳加快、情緒不穩(wěn)定等等，還會加重月經不調的癥狀。

對于患有月經不調的女性一定要注意上面為大家介紹的這些飲食原則，不要小看了這些飲食方面的注意事項，患者只要在生活中注意這些事項是可以減輕病情的，這樣對后期的治療是有很大的幫助的。