合理的飲食可以幫助病情好轉(zhuǎn)
月經(jīng)不調(diào)的患者在生活中一定要注意飲食，飲食的好壞對于有疾病的人群來說是很重要的，合理健康的飲食可以改善病情，減輕病情，對于月經(jīng)不調(diào)這種疾病來說患者該如何進(jìn)行飲食方面的注意事項(xiàng)呢？
月經(jīng)不調(diào)有哪些飲食原則
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)最好選用優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，含有*必須的各種氨基酸，數(shù)量越多越好，這樣*利用率才高，蛋白質(zhì)才能達(dá)到用處。
2、飲食清淡：飲食以清淡為宜，特別是在行經(jīng)時(shí)食用清淡的飲食，有助于消化和吸收，切忌食用辛辣刺激的食物。
3、食用高纖維食物：纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期，高纖維食物主要包括新鮮的水果、蔬菜、燕麥等等，這類食物具有潤腸道、改善便秘的功效，對于月經(jīng)的調(diào)節(jié)也有一定的好處。
4、溫?zé)崾澄铮?/strong>避免食用生冷類食物，溫?zé)崾澄镉兄谘旱倪\(yùn)行通暢，而生冷寒性食物不利于消化，并且還會(huì)損傷*的陽氣，導(dǎo)致血液流通不暢，容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少、痛經(jīng)、閉經(jīng)等問題。
5、避免喝濃茶：行經(jīng)期時(shí)不適合喝濃茶，濃茶含有大量的咖啡因，對神經(jīng)和心血管的刺激非常大，容易增加焦慮不安的負(fù)面情緒，加重痛經(jīng)和經(jīng)血量，延長行經(jīng)時(shí)間。
6、不要吃太多甜食：食用過多糖果、蛋糕、飲料等甜品，致使糖分?jǐn)z入過多，很容易出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的情況，如疲勞、頭暈、心跳加快、情緒不穩(wěn)定等等，還會(huì)加重月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
對于患有月經(jīng)不調(diào)的女性一定要注意上面為大家介紹的這些飲食原則，不要小看了這些飲食方面的注意事項(xiàng)，患者只要在生活中注意這些事項(xiàng)是可以減輕病情的，這樣對后期的治療是有很大的幫助的。
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