不少女性在想要懷孕時(shí)都希望能夠順利受孕，而子宮的位置對(duì)于受孕機(jī)會(huì)有一定的影響。正常情況下，子宮體傾斜向前，子宮頸向下和向后，這樣可以使子宮頸側(cè)面浸泡在*中，便于精子進(jìn)入宮腔與卵子相遇。然而，一些女性卻患有子宮后位，即子宮頸向前和向上，這會(huì)降低受孕機(jī)會(huì)。

　　導(dǎo)致子宮后位的原因與睡眠姿勢(shì)有關(guān)。流產(chǎn)后和長(zhǎng)期仰臥睡眠的婦女更容易出現(xiàn)子宮后位。然而，幸運(yùn)的是，通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法，我們可以糾正子宮的位置。有的婦女可以選擇長(zhǎng)期采用俯臥位或胸膝側(cè)臥位來(lái)睡眠，這樣可以糾正子宮的位置，并且不需要特殊的治療，子宮后位引起的癥狀也可以完全消失。在臨床實(shí)踐中，我們向多數(shù)子宮后位的婦女推薦這種簡(jiǎn)便易行的方法，而她們通過(guò)堅(jiān)持這樣的睡眠姿勢(shì)，許多人最終實(shí)現(xiàn)了生育的愿望。

　　除了睡眠姿勢(shì)的調(diào)整外，還有其他一些補(bǔ)救措施可以提高受孕機(jī)率。一種方法是在性生活后，女方抬高臀部，可以使用枕頭墊高。這樣可以使*積聚于后穹窿，使子宮頸浸泡在*池中，有利于受孕。另一種方法是性生活時(shí)采取背后跪式，使*積聚于陰道前穹窿部，可以使上翹的子宮頸易于浸泡在*中。此外，一些手術(shù)如子宮圓韌帶縮短術(shù)或子宮懸吊術(shù)也可以部分糾正子宮后位，然而手術(shù)效果難以確定，且可能復(fù)發(fā)，因此目前多不主張使用這些方法。對(duì)于個(gè)別婦女，還可以采用手法復(fù)位成子宮前位，并短期內(nèi)放置一個(gè)子宮托，起到暫時(shí)的糾正作用。

　　此外，預(yù)防子宮后位的方法也很重要。平時(shí)應(yīng)該注意體育鍛煉，特別是通過(guò)鍛煉來(lái)增強(qiáng)骨盆腔內(nèi)的韌帶和盆底肌肉張力，以防止它們松弛。同時(shí)，養(yǎng)成良好的排大小便習(xí)慣，不讓膀胱過(guò)度充盈，不因習(xí)慣性便秘而增加腹壓。避免患慢性支氣管炎時(shí)咳嗽過(guò)度用力。在睡眠時(shí)最好采取側(cè)臥位，避免子宮因重力原因倒向后方。

　　總之，子宮后位與睡眠姿勢(shì)有一定的關(guān)聯(lián)，通過(guò)調(diào)整睡眠姿勢(shì)和采取適當(dāng)?shù)难a(bǔ)救措施，可以糾正子宮的位置，提高受孕機(jī)率。女性在計(jì)劃懷孕時(shí)，可以嘗試這些方法，同時(shí)注意預(yù)防措施，這樣可以增加成功受孕的可能性，實(shí)現(xiàn)自己的生育愿望。