鼾癥的預防與保健方法有哪些?鼾癥對身體的危害是很大的，鼾癥是一種對患者的呼吸道危害很大的，下面小編就介紹下鼾癥的預防與保健方法有哪些吧。

鼾癥的預防與保健方法有哪些

1、 睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節(jié)的抑制。

2、 采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞�？稍谒�眠時背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。

3、 鼾癥的預防與保健方法有哪些?避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

4、 對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。

5、 鼾癥的預防與保健方法有哪些?鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。

以上就是鼾癥的預防與保健方法有哪些的相關內容，鼾癥的預防是很重要的，鼾癥一定要引起人們的重視，一定要及時的治療。