打呼嚕是許多人們都普遍存在的一種睡眠現(xiàn)象，會使人們的呼吸出現(xiàn)反復暫停的狀態(tài)，比較容易影響到大腦血液的供應量，一旦導致嚴重缺氧，不僅會誘發(fā)高血壓或者是心肌梗死現(xiàn)象，還會存在非常大的風險，那么，鼾癥都有哪些治療方法呢？

1、保守療法 減肥療法；改善睡眠體位，避免高枕仰臥頭向前彎；器械療法，如鼻瓣擴張器、自流式壓舌器等。

2、手術療法 適用于保守療法無效、鼾聲響度大于60dB、睡眠期每次憋氣持續(xù)時間10～20s以上、每小時睡眠至少呼吸暫停10次左右、晨起頭脹、迷糊而白天嗜睡、經儀器檢查證實存在睡眠期憋氣和低氧血癥、家屬反應癥狀典型、檢查為咽腔狹小者，可施行腭咽成形術或懸雍垂腭咽成形術或激光懸雍垂腭咽成形術。注意對鼾癥屬中樞性或混合型者、血氧飽和度在50%以下者、小頜或頜后縮畸形者不宜行上述手術。

3、藥物療法 現(xiàn)在醫(yī)學研究證實，鼾癥發(fā)生的主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟組織松弛、舌根后墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道。目前國內外能治療鼾癥的藥物有不少，乙酰唑胺、甲狀腺素片促進新陳代謝，具有一定功效，服藥期間可以緩解，但不能治愈。國內新出的鼾寧雙聯(lián)療法與美國的ET片劑可以治愈鼾癥。它們均針對鼾癥根本病因治療，通過糾正體內腺體異常分泌，調理呼吸道組織相關細胞的變異活性，令氣管壁、軟腭舌根組織、鼻腔細胞異常滲出液恢復正常，局部組織結構回縮變得健康韌性，疏通呼吸道，使呼吸道光滑，氣流順暢，從而達到治愈鼾癥。

4、膳食與生活 多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽煙，不喝酒。早睡早起。體育運動能減輕鼾癥病癥。

5、物理方法治療 睡眠時使用阻鼾器。其原理是：通過放置在口腔中個性化配制的器械，使患者下頜固定在適當的前伸位，下頜的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸，這樣舌后部的呼吸通道就被打開了。同時舌的前移減少了舌體對懸雍垂的壓迫，其后部的呼吸通道也被打開了。氣流順暢了，從而治愈了鼾癥。這種治療方法是無創(chuàng)、費用低、效果明顯；缺點是患者需要幾天時間適應戴阻鼾器睡眠。

溫馨提示，鼾癥患者需要及時的改善飲食習慣，尤其是不能夠在進行抽煙飲酒，每天要做到早睡早起，可以通過舒緩的運動來緩解一下精神壓力，并且多吃一些含維生素多的蔬果，都能夠有效地調理身體狀態(tài)，就可以降低鼾癥的嚴重發(fā)生。