有個好的身體也是很重要的，這我們大家更是需要注意了，特別是對于支氣管哮喘的出現(xiàn)會嚴重的影響到人們的生活，所以在發(fā)現(xiàn)了這種疾病，人們也是需要積極的來做好合理的預防，那么，要如何預防支氣管哮喘到來?下面一起解答吧。

吐氣呼吸法

姿勢：站立，雙腳左右分開，與肩同寬，雙手向斜前上方舉起，同時吸氣;再交叉雙手，一面吐氣，一面身體下蹲。然后起立，挺胸、吸氣。把這種動作反復做5次。支氣管哮喘的體育療法，目的是要培養(yǎng)新形態(tài)的條件反射呼吸法。持續(xù)吐氣5秒鐘左右，并非為了吸氣才吐氣，而是為了吐氣才吸氣。

體前屈扭轉(zhuǎn)法

姿勢：坐在椅子上，雙手手指于頸后交叉握緊，兩肘張開，脊柱伸直，然后上體向左扭轉(zhuǎn)前屈，右肘和左膝接觸再起身。然后上體向右扭轉(zhuǎn)前屈，左肘接觸右膝再起身。重復此動作數(shù)次。這種體操能矯正脊柱的彎曲，強化呼吸肌的活動。上體向前彎時，要集中注意力，發(fā)出聲音，同時吐氣。

綜上所述，對于疾病出現(xiàn)該如何預防，您有所了解了吧。溫馨提醒：對于廣大的患者，一定要保持良好的、積極的心理狀態(tài)，不要太過于擔心、憂慮，這樣對病情康復是非常不利的。