每天唱歌可以防止打鼾?這個方法科學(xué)嗎?打鼾不是男人的專利，隨著年齡的增長，女性打鼾的幾率也越來越多，那么如何更好的預(yù)防打鼾呢?對此專家給了建議，每天唱歌可以防止打鼾，接下來我們就來詳細把握一番。

音樂是一門藝術(shù)，唱歌是一種表達感情的方式，它可以是憤怒的、可以是溫柔的，它可以讓人們放松心情，還可以治療疾病，有研究發(fā)現(xiàn)，每天唱歌可以防止睡覺打鼾。

據(jù)英國《每日郵報》8月17日報道，美國《國際耳鼻咽喉頭頸外科雜志》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天簡單的發(fā)聲練習(xí)(唱歌)可以防止打鼾。

英國聲樂教師愛麗絲·奧杰伊通過設(shè)計“唱歌訓(xùn)練法”來幫助治療慢性打鼾和睡眠呼吸暫停疾病。�？巳�特大學(xué)、皇家德文和�？巳�特NHS基金會受此啟發(fā)，展開了一項“唱歌治療打鼾”新研究。

研究者讓30名睡覺打鼾者每天練聲幾分鐘，堅持3個月。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與另外30名不接受“音樂療法”的睡覺打鼾者相比，前者打鼾情況明顯得到改善。

研究負責(zé)人，耳鼻喉科專家馬爾科姆·希爾頓博士說，研究證明，連續(xù)3個月每天練聲可以顯著降低打鼾的頻度和嚴重程度，使總體睡眠質(zhì)量得到明顯改善，這可能與咽喉和上顎肌肉力量的增強有關(guān)。這項新研究為打鼾的非手術(shù)治療開辟了新途徑。

每天唱歌可以防止打鼾?上述就是專家給出的分析，希望能夠得到廣大患者的重視，打鼾不僅危害患者的身體健康，還會對患者的精神有折磨，所以大家得想辦法正確的預(yù)防和治療，當(dāng)然為了確保大家的健康，大家還一定要積極到專業(yè)醫(yī)院治療這種疾病。