在冬季，天氣是非常的寒冷的，并且如果自己總是遭受一些涼風(fēng)等，這樣會(huì)讓患者出現(xiàn)咳嗽的癥狀，經(jīng)常的咳嗽會(huì)讓患者感覺(jué)到非常的難受，嚴(yán)重的影響到患者的身體健康，下面我們來(lái)看一下冬季應(yīng)該怎樣預(yù)防咳嗽呢？

1、防咳先防感

防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵，所以孩子平時(shí)要注意鍛煉身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。對(duì)孩子要加強(qiáng)生活調(diào)理，居室環(huán)境要安靜，經(jīng)常開(kāi)窗透氣，保持室內(nèi)空氣清新，避免房間里充斥著油煙及煙味，引起或加重咳嗽。盡量不帶孩子到公共場(chǎng)所，少與咳嗽患者接觸。

2、益肺多喝水

秋季氣候干燥，使*大量丟失水分。要及時(shí)補(bǔ)足這些損失，每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度。還可直接將水“攝”入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對(duì)準(zhǔn)杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。

3、吃潤(rùn)肺食物

秋梨上市，每天吃1-2個(gè)，可養(yǎng)肺潤(rùn)燥、潤(rùn)腸通便、預(yù)防咳嗽。此外，金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6顆，也可起到預(yù)防的效果。銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有潤(rùn)肺作用，用這些食材煲湯是很好的潤(rùn)肺食療方。

以上小編為大家詳細(xì)的介紹了一些可以有效的預(yù)防咳嗽的方法，因此大家在寒冷的冬季一定要注意能夠做好自己的日常保暖工作，也要注意自己的生活方式健康，積極的鍛煉身體，這樣才能更好的做好對(duì)于咳嗽疾病的預(yù)防。