支氣管哮喘防治方法是什么?這是值得大家關(guān)注和注意的，因?yàn)橹�氣管哮喘發(fā)生給大家?guī)��?lái)了不小的折磨，損害大家的精神，為了徹底降低疾病危害的發(fā)生，大家需正確把握支氣管哮喘防治方法，正確的防止才能夠降低疾病危害的發(fā)生，那么支氣管哮喘防治方法是什么呢?

支氣管哮喘防治方法：

1.體育鍛煉。許多支氣管哮喘的病人，由于擔(dān)心受涼、感寒后哮喘發(fā)作，心理上處于緊張狀態(tài)，而對(duì)體育鍛煉有所顧慮，結(jié)果體質(zhì)下降，反而發(fā)病增多。其實(shí)，體育鍛煉對(duì)本病患者大有好處，病人可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況適當(dāng)選擇運(yùn)動(dòng)方式。例如：從夏天起堅(jiān)持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身;每天堅(jiān)持慢跑，或打太極拳。

2.呼吸調(diào)整。

(1)經(jīng)常唱歌：人在唱歌時(shí)，只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，減輕肺部壓力。并且，唱歌還能振奮精神，激發(fā)體內(nèi)潛力，使人從靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)入活動(dòng)狀態(tài)，同時(shí)心跳加快，肌肉緊張，有利于控制咳嗽。

(2)做呼吸操：做呼吸操可以加強(qiáng)支氣管功能，保持呼吸道通暢，增強(qiáng)抗病力，防止感染。方法是：采用平臥或站立位，兩手放在上腹部，然后有意識(shí)地做腹式深呼吸;吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部下陷;呼氣時(shí)間比吸氣時(shí)間長(zhǎng)l一2倍，吸氣用鼻，呼氣用口;呼氣時(shí)口唇緊縮作吹口哨的樣子。同時(shí)可用兩手按壓上腹部，加強(qiáng)呼氣力量，gf除肺中殘留的廢氣。每次20一30分鐘，每天l一2次。

3.避免誘發(fā)因素。支氣管哮喘的發(fā)作，與致敏原有密切關(guān)系，發(fā)作過(guò)后，應(yīng)細(xì)心尋找和分析誘發(fā)困素，盡可能加以避免。誘發(fā)因素主要是兩個(gè)方面，一是過(guò)敏物質(zhì)，如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚(yú)、蝦、螃蟹、油漆、藥物等，每個(gè)病人有不同的致敏原，有的是一兩種，有的多達(dá)幾十種;另一個(gè)是身體和精神狀態(tài)，如情緒不好、過(guò)度勞累、懷孕、月經(jīng)前期等，甚至看到曾經(jīng)引起哮喘的物質(zhì)，就能引起精神刺激，反射性地發(fā)生哮喘。

4.飲食調(diào)養(yǎng)。

(1)忌酒、忌過(guò)咸食物。酒和過(guò)咸食物的刺激，可以加強(qiáng)支氣管的反應(yīng)，加重咳嗽、氣喘、心悸等癥狀，誘發(fā)哮喘。

(2)多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加熱量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。

(3)多吃含有維生素a、c及鈣質(zhì)的食物：含維生素a的食物有潤(rùn)肺、保護(hù)氣管之功，如豬肝、蛋黃、魚(yú)肝油、胡蘿l、韭菜、南瓜、杏等;含維生素c的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大棗、捅、柚、番茄、青椒等;含鈣食物能增強(qiáng)氣管抗過(guò)敏能力，如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。

有關(guān)支氣管哮喘防治方法，大家一定要準(zhǔn)確的了解，這是幫助大家積極開(kāi)展針對(duì)性認(rèn)識(shí)和治療的前提，當(dāng)然支氣管哮喘防治方法有諸多方面，為了徹底降低疾病危害的發(fā)生，大家在了解了支氣管哮喘防治方法之后，還要積極咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家的建議，以降低疾病危害的發(fā)生。