說起打鼾，相信大家都很熟悉。在生活，打鼾是一種常見現(xiàn)象，正因為很常見，所以很多人都忽視它所帶來的危害。其實，打鼾很影響人們的睡眠，更不是人們常說睡的香的表現(xiàn)，它危害著患者的身體健康。那么，鼾癥患者日常生活中要注意的事項有哪些呢?

鼾癥患者日常生活中要注意的事項

一、注意解除上氣道阻塞

臨床研究表明鼾癥患者常存在上氣道阻塞，如果經(jīng)檢查分析上氣道阻塞因素可以去除時就應該選擇外科治療。臨床上鼾癥的手術(shù)常分二期進行。一期手術(shù)主要是 鼻腔通氣功能重建，有效率約為61%-67%。只有一期手術(shù)未完全緩解的患者才需要行二期手術(shù)，二期手術(shù)的有效率可達90%，甚至更高。因此，術(shù)前明確氣道阻塞部位及阻塞因素尤為重要，可以說阻塞部位的確定是影響手術(shù)療效的關(guān)鍵因素。

二、注意伴發(fā)病的治療

鼾癥患者由于長期存在低氧高碳酸血癥，往往會合并嚴重的內(nèi)科疾病，如高血壓病、心臟病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能異常等。在鼾癥治療的同時，千萬不能忽略這些伴發(fā)病的治療，無論在術(shù)前、術(shù)后都應加強內(nèi)科處理，以減少和避免鼾癥治療過程中的危險因素。

三、注意控制體重，適量減肥

肥胖是導致鼾癥的重要危險因素之一，減肥對降低呼吸暫停指數(shù)，提高功能殘氣量，提高血氧飽和度，減少睡眠中斷，改善鼾癥病人癥狀有肯定療效。

四、注意戒酒

酒類可降低上氣道擴張肌的活性，降低上氣道擴張肌對低氧、高碳酸血癥的反應性，從而使上氣道發(fā)生塌陷阻塞。乙醇能抑制醒覺反應，提高醒覺反應的閾值，延長呼吸暫停時間。鼾癥病人飲酒還可促使或加重上氣道塌陷阻塞，所以在睡前3-5小時不能飲酒。

五、注意避免使用鎮(zhèn)靜劑

安眠劑可抑制呼吸，影響呼吸調(diào)節(jié)，降低上氣道張力，降低機體對低氧、高碳酸血癥的醒覺反應。鼾癥患者睡前不宜用安眠藥。

六、注意保持側(cè)臥位的睡眠姿勢

側(cè)臥位睡眠具有防止舌后墜，減輕上氣道塌陷阻塞的作用，可明顯減輕打鼾、呼吸暫停及低通氣。對于習慣仰臥的鼾癥患者可采用睡球法側(cè)睡，即在睡衣的背部縫上裝有球狀物的口袋(網(wǎng)球或其他球狀物)，輔助鼾癥病人保持側(cè)臥位睡眠。

希望在以后的生活中，人們一定要重視打鼾的現(xiàn)象，不要不把它當一回事，打鼾也很容易引起其他疾病的發(fā)生。所以，一旦有鼾癥的癥狀，我們要及時到專業(yè)醫(yī)院進行治療，避免更嚴重的后果發(fā)生。