老年人出門最常乘坐的交通工具就是公交車，特別是70歲以上的老年人乘坐公交車免費，這樣公交車更加成為大部分的老年人的出行工具。大家都有過乘坐公交車的體驗，時而人多擁擠，時而急轉(zhuǎn)彎、剎車，時而路面顛簸。老年人的身體是非常脆弱的，當(dāng)遇到這些情況時，很容易出現(xiàn)意外。所以，老年人乘坐公交車時一定要小心注意以下四點。

1、盡量往前坐

一般而言，公交車司機后面3、4排是較為安全的位置，所以建議老人最好坐在公交車前部。盡量不要選擇側(cè)面朝車廂方向的座椅，由于沒有扶手，急剎車時很容易撲倒。不要往后坐，因為越靠后的座位顛簸感越明顯，尾部顛簸得最厲害。尤其最后一排中間的位置，老年朋友最好繞開，沒有任何扶手和著力點，車子拐彎、急剎時容易發(fā)生意外。

2、坐穩(wěn)護脊椎

市區(qū)道路窄、人多車多、交通擁擠，在經(jīng)過這些路段時，隨時可能遇上緊急剎車或加速，身體易失去平衡。因此建議在車上一定要坐穩(wěn)抓牢。雙手一定要緊抓座位的邊緣或前一個座椅的把手。汽車顛簸時會把人從座位上顛起來，對老人來說很危險，脊椎骨容易發(fā)生壓縮導(dǎo)致骨折，雙手緊握把手可以減輕沖撞。

3、站立腳分開

在公交車上站立時，雙腳應(yīng)該分開一些，兩只腳一前一后，可加大支撐面積。而且，身體不要面向車頭或車尾，應(yīng)側(cè)身站立，且雙手都要握緊把手。這樣的站姿對剎車造成的前后沖力，以及轉(zhuǎn)彎時的左右沖力，都能起到一定的緩沖作用，防止老人摔倒、扭傷、磕傷。

上下別慌亂。在公交車站內(nèi)候車，應(yīng)提前將免費乘車的老年卡拿出作好乘車準(zhǔn)備，沒趕上車不要追車。下車時，不要提前起身，等到車到站停穩(wěn)后再站起來，隨其他人身后下車，并提前示意司機不要急于關(guān)門啟動車輛。

4、錯開高峰期

早上7點~9點、下午16：30~18：30是高峰期，在這個時段乘公交車，老人可能碰上車內(nèi)擁擠上不了車，車上找不著座位，被擠傷、摔傷造等不必要的意外傷害。因此，老年朋友盡量避免在高峰期間乘坐公交車。

當(dāng)遇到惡劣的天氣時，提醒各位老年朋友，最好是不要外出。像是大雨天，車況路況都不好的情況下，容易發(fā)生老年人摔倒等事故�；蛘呤谴鬅崽�，老年人擠公交車容易導(dǎo)致中暑等等。老年人外出一定要注意安全。這里也特別呼吁一下各位年輕朋友，在公交車上遇到老年人乘車，主動給讓個座吧。如果全社會都這樣，當(dāng)你家里的老人坐車時，也會有好心人幫助的!

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