地震這個詞，也許在以前對于我們來說是比較陌生的，但是自從08年的汶川地震爆發(fā)以來，觸目驚心的畫面讓人們不得不開始關(guān)注地震。最近，地震又在云南魯?shù)樯涎萘艘粓錾�離死別的悲壯場景。由于人們?nèi)狈�對地震的了解，缺乏針對地震的�?yīng)急演練，所以當?shù)卣饋砼R時，大多數(shù)人都不知所措，更別說年老體邁的老年人，甚至是獨自在家的留守老人。

近日，在云南的魯?shù)榈卣鹬�，一�?6歲老人被困在家中4天都沒有進食，但卻幸運地獲救。所以，老年朋友只要對地震有所了解，當真的不幸遭遇了地震時，仍然是有生還的希望的。下面就給大家介紹一下當老年人遭遇地震時，應(yīng)該怎么自保，加大生還的希望。

地震來臨后，老人們不要驚慌，一定要先保持頭腦清醒。

1.家住高層的老人請把家中易碎物品放到地上，短時間內(nèi)盡量不要呆在室內(nèi)，因為接下來還會有余震，盡量與家人待在開闊平地。

2.首先應(yīng)該保護好頭部，防止被墜落的物品砸中，應(yīng)就近蹲到桌子下或墻角處，并用被子或坐墊護住頭部，必須把門打開，準備隨時逃離。老人們行動不便，可以慢慢走到能躲避的地方，腿腳不靈活的老人可以坐在桌底下。

3.當劇烈的震動停止時，切斷一切電源和火源，穿上厚底鞋，但為了防止被高空墜物砸傷，不要盲目向外逃跑。

4.向?qū)掗熐覜]有高大建筑物的空曠地帶躲避，防止在房屋下避災(zāi)，一般應(yīng)離開房屋高度兩倍以上的距離。

5.有慢性疾病如糖尿病、心臟病、高血壓、哮喘等的老人，要記得隨身帶上一定量的藥品，包括口服降糖藥、胰島素泵、消心痛、硝酸甘油、降壓藥、平喘噴霧器等。老人在平時還要養(yǎng)成隨時隨身帶上簡單病歷和聯(lián)系方式在身上的習慣，特別在地震逃生時，老人如果突然發(fā)病而家人不在身邊，可以方便身邊的人幫助急救和聯(lián)系家人，爭取救治的時間。

老人們也可以叫自己的孩子給自己時刻準備著急救藥袋，里面應(yīng)該有足夠幾天用的藥物、飲水和其他必需品，以便災(zāi)難發(fā)生時實施自救。無論是海嘯、地震，還是水災(zāi)，都有可能導(dǎo)致飲水匱乏、衛(wèi)生狀況差、食物緊缺、缺少臨時的住所和爆發(fā)流行病等。急救藥袋中還應(yīng)有手電筒、蠟燭、半導(dǎo)體收音機以及一些逃生用具，如毛毯、口哨(可以幫助老人在發(fā)病或被困時求救用)等。

6.如果事發(fā)時老人在街上，應(yīng)遠離高層建筑、廣告牌、霓虹燈架、建筑工地、電線桿、變壓器、山坡和危房等，更要遠離過街天橋、油氣站、化工廠、水庫、河流湖泊等，盡可能做好自我防御。

也許大部分老年人不會用電腦，不能上網(wǎng)看到這篇文章。那么作為家人，請你看到這篇文章后，多留點心，回家告訴你家中的老人�；蛘呤前凑丈厦娴慕ㄗh，替家中老人準備好一些應(yīng)急的藥資物資，以防地震等危險的突然發(fā)生。

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