生活中常常會(huì)看到步履蹣跚的老人，在傳統(tǒng)觀念中步行緩慢是老人的一大特征，但是這很可能是肌肉衰弱癥的表現(xiàn)，這種病對(duì)人們而言比較陌生，也有很多人認(rèn)為肌肉衰弱很可怕而不敢直視。

肌肉衰減綜合癥需要高度重視

骨骼肌量逐漸減少，肌力逐年下降，并逐步發(fā)展到難以站起、平衡障礙、極易摔倒骨折等情況，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量，增加喪失生活自理能力的風(fēng)險(xiǎn)。肌肉衰減征的概念最早由歐洲專(zhuān)家提出，隨即在世界各地引發(fā)討論熱潮，成為目前老年醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)的國(guó)際研究熱點(diǎn)之一。老年人在肌肉衰減的同時(shí)常伴隨肌肉衰減性肥胖，同時(shí)，肌肉衰減征還是骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)展的重要因素之一。

老年性肌肉衰減征這個(gè)長(zhǎng)期被忽視的健康問(wèn)題是時(shí)候要給予足夠的重視了。針對(duì)老年性肌肉衰減發(fā)病率高和病因復(fù)雜的特征，只有采用多元化策略才可減緩其發(fā)展。常用的干預(yù)方法為藥物治療、抗阻力訓(xùn)練與飲食營(yíng)養(yǎng)治療。在普通膳食的基礎(chǔ)上每日補(bǔ)充10-15克乳清蛋白，對(duì)預(yù)防肌肉衰減征有積極的作用。

三種方法診斷肌肉衰減綜合癥

一項(xiàng)調(diào)查顯示：人過(guò)了50歲后骨骼肌量平均每年減少1%～2%;60歲以上估計(jì)30%；80歲以上約丟失50%；而當(dāng)肌肉減少30%，將影響肌肉的正常功能。通過(guò)三個(gè)方法診斷肌肉衰減綜合癥：骨骼肌量的檢測(cè)、骨骼肌力量測(cè)量、骨骼肌功能檢測(cè)。

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