面癱是一種十分常見的一種多發(fā)性疾病，它可能會因為氣溫下降而增加，多數(shù)病人是在晨起時突然發(fā)現(xiàn)自己嘴角歪了或者是嘴巴含不住水等狀況。因此，在生活中我們要做好面癱的預(yù)防措施，避免它在我們的生活中發(fā)生。那么，怎樣預(yù)防面癱的效果最好呢?

1、適當(dāng)鍛煉

在早晨、傍晚較涼爽的時候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質(zhì)循序地得到提高，對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會大大增強。另外，面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。

2、膳食合理

少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機體足夠的能量供給，增強抗病能力。

3、遠(yuǎn)離風(fēng)寒

空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，更應(yīng)該多加注意。還應(yīng)注意勿用冷水洗臉，每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘后進行足底按摩。

4、保護眼睛

由于眼瞼閉合不全或不能閉合，瞬目動作及角膜反射消失，角膜長期外露，易導(dǎo)致眼內(nèi)感染，損害角膜，因此眼睛的保護的非常重要的，減少用眼，外出時戴墨鏡保護，同時滴一些有潤滑、消炎、營養(yǎng)作用的眼藥水，睡覺時可戴眼罩或蓋紗塊保護。

一旦出現(xiàn)面癱的癥狀，患者要及時去正規(guī)醫(yī)院治療，以免錯過最佳治療時機。同時也提醒患者，患者在選擇治療時，要選擇權(quán)威的療法進行面癱的治療。

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