現在女性也不在只是通過市面上各種各樣的護膚品來進行皮膚的護理，同時也會通過生活中一些方法進行皮膚的保養(yǎng)，尤其是在飲食方面來改善我們的皮膚狀態(tài)，所以接下來我們給大家介紹生活中有哪些食物具有護膚的作用?

蜂蜜：含有多種維生素，是一種很好的水性保濕成分，具有潤澤性。在自制保養(yǎng)品中，經常被用來調制面膜、制作滋養(yǎng)乳液，以提供身體養(yǎng)分，使肌膚潤澤有彈性。

茶汁與茶葉：都具有良好的美容效果。在自制作保養(yǎng)品中，茶葉常被用來清除臭味及殺菌消炎。而茶汁則被運用來泡澡，清洗肌膚，或是用來修復因曬傷而紅腫的肌膚。

杏仁粉：杏仁粉是中藥中的良好養(yǎng)生食材，家中經常使用的杏仁粉不僅具有養(yǎng)顏美白的功效，作為外用保養(yǎng)品，它也是良好的材料。

海帶：海帶是天然的女性抗衰美容食物，韓國女性為什么鐘愛海帶湯，不是沒有原因的，它除了味道鮮美，排毒功效和營養(yǎng)成分也是有目共睹的。

黑木耳：黑木耳素有*清道夫的稱號，它能有效排出*的垃圾毒素，愛美的女性朋友，日常多吃些黑木耳可是很有益處的。

黃瓜：黃瓜除了是非�？煽诘氖卟�，還是清熱解毒的食物，吃完辛辣油膩的東西以后，多吃黃瓜也能幫你挽回面子。

上面這些食物對于改善皮膚狀況有著非常大的幫助，所以女性朋友一定要吃這些食物，同時充足的睡眠對于我們皮膚的好處也是大家無法想像的，女性如果長期的熬夜對皮膚的傷害是如何護膚品都沒有辦法彌補過來的。