在糖尿病的危害下，很多患者都無法正常的生活，尤其是不敢吃一些東西。糖尿病的治療很復(fù)雜，過程也是比較漫長(zhǎng)的，而飲食是糖尿病治療的一部分，是需要注意的。糖尿病人日常生活飲食不能經(jīng)常吃一些含糖量高的食物，含糖量低的食物也不能多吃。那么，生活中糖尿病人究竟吃什么好呢?

糖尿病患者的飲食應(yīng)以下幾種食物參考：

1.含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

2.糖尿病人控制吃甜食和許多種水果。因?yàn)槠咸烟�、蔗糖，消化吸收快，食用后將使血糖升�?也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;最好也不要飲酒。

3.糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。

糖尿病人需要注意哪些事項(xiàng)。

注意一：不要喝大量碳酸飲料。天氣炎熱，人特別容易出汗，水分的丟失量也大，糖尿病患者需要喝大量的水，防止出現(xiàn)脫水。糖尿病患者宜飲白開水、淡茶水、礦泉水等無糖飲料，而不宜飲含糖飲料如可樂、雪碧等。據(jù)記者了解，往年總有一些糖尿病患者，因貪喝大量碳酸飲料導(dǎo)致突然昏迷被送醫(yī)院急診。如果糖尿病人出汗較多，未得到及時(shí)的水補(bǔ)充，或喝了大量的含糖飲料，非常容易導(dǎo)致糖尿病非酮癥高滲性昏迷。

注意二：冷飲、水果適當(dāng)吃。對(duì)糖尿病人而言，完全禁食水果是不適宜的，因?yàn)樗�果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，血糖控制較好的病人可適量食用。冷飲也不是完全禁止的，不過即使血糖控制較好的病人，也應(yīng)在餐后兩至三小時(shí)食用，同時(shí)要注意控制量，并扣除正餐中相應(yīng)主食的量。

注意三：天熱也要適量運(yùn)動(dòng)。首先要避免陽光的直射，運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)盡量選擇在室內(nèi)，如乒乓球、室內(nèi)羽毛球、游泳等。如果要進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，最好在清晨或黃昏，運(yùn)動(dòng)量不宜過大。另外，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好穿寬松透氣性好的衣服，注意水分的及時(shí)補(bǔ)充，運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)做些放松調(diào)整活動(dòng)。

以上情況就是糖尿病人日常生活飲食，建議大家能夠認(rèn)真了解。對(duì)于糖尿病的危害不能忽視，一定要積極的治療疾病。當(dāng)然糖尿病患者可以根據(jù)自身情況來定，對(duì)于日常生活的飲食，可與根據(jù)食物換算法來計(jì)算每天攝入的食物量，糖尿病嚴(yán)格控制血糖很重要。