冠心病是我們生活中一種中老年人的常見疾病，由于該病會(huì)帶來很多方面的危害。那么相關(guān)的預(yù)防措施是很關(guān)鍵的，比如身患高血壓這樣疾病的患者就更容易患上冠心病，更應(yīng)該在日常生活中做好預(yù)防。下面的內(nèi)容先為大家介紹一下冠心病的預(yù)防方法有哪些?希望可以對大家有幫助。

積極防治老年慢性疾�。喝绺哐獕�、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關(guān)系密切。為了有效的做好冠心病的預(yù)防，應(yīng)積極降壓。不吸煙、酗酒：煙可使動(dòng)脈壁收縮，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動(dòng)，血壓升高。

具體的冠心病的預(yù)防措施有：保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣;保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂。保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。合理飲食，不 要偏食，不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時(shí)要控制總熱量的攝入，限制體重增加。生活要有規(guī)律，避免過度緊張。

常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加劇，與冠狀動(dòng)脈供血不足及血栓形成有關(guān)。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素，經(jīng)動(dòng)物體外實(shí)驗(yàn)均提示有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成等作用，多喝茶可以有效的幫助冠心病的預(yù)防。

一級預(yù)防，防止冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，消滅冠心病于萌芽狀態(tài);二級預(yù)防，提高全社區(qū)冠心病的早期檢出率，加強(qiáng)治療，防止病變發(fā)展并爭取其逆轉(zhuǎn);三級預(yù)防，及時(shí)控制并發(fā)癥，提高患者的生存質(zhì)量，延長病人壽命。

不吸煙;保持血壓正常穩(wěn)定，理想血壓是120/80mmHg。高血壓的防治措施包括保持正常體重，限制酒精，食鹽攝入，保持適當(dāng)鉀，鈣和鎂攝入，以及在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥。

維持血脂正常，防治高脂血癥，高危人群要定期檢查，低脂飲食，運(yùn)動(dòng)，和服用降脂藥。避免精神緊張。運(yùn)動(dòng)過少的生活方式是冠心病的重要危險(xiǎn)因素，規(guī)律地鍛煉有助于保持體重，減少高血脂和高血壓，冠心病的發(fā)生。維持血糖正常，防治糖尿病。

以上內(nèi)容是專家為大家關(guān)于冠心病的預(yù)防方法的詳細(xì)分析，這篇文章中提出的建議都不錯(cuò)，還望對大家有所幫助，比如日常生活中不抽煙喝酒，不熬夜上火等等。專家提醒患者，一定要重視該病的治療，避免病情繼續(xù)加重，帶來更多的危害。