進行冠心病的預(yù)防，一定要養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，通常冠心病的預(yù)防方法有很多，大家一定要積極把握，那么究竟冠心病的預(yù)防方法有哪些呢?如下便是專家對冠心病的預(yù)防辦法做出的具體分析。

防止運動過度秋季空氣比較干燥，因*陰精陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段，運動量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損，運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目�？觳阶呤潜容^安全的基礎(chǔ)項目。

避開早晚氣溫過低的時間最好等太陽出來以后再到戶外活動。上午7～10點，下午2～5點為宜。

注意增減衣服出門時可多穿一些，鍛煉時不宜一下脫得太多，應(yīng)待身體發(fā)熱后再脫，做整理活動時趕快穿上。鍛煉后切忌穿汗?jié)竦囊路�在冷風(fēng)中逗留。

防止運動損傷運動前做好充分的準備活動。由于人的肌肉韌帶在低氣溫環(huán)境下會反射性地引起血管收縮，肌肉伸展度明顯地降低，關(guān)節(jié)活動度減小，神經(jīng)系統(tǒng)對運動器官調(diào)控能力下降，極易造成運動損傷。

在氣溫驟降時運動量應(yīng)該減少有運動基礎(chǔ)的高血壓患者在此時增加活動量，或沒有運動基礎(chǔ)的在秋冬季節(jié)突然參加劇烈運動，都有可能引起血壓的過度升高或腦血管意外。從不運動的高血壓患者安靜時血壓已經(jīng)很高，還去爬山看紅葉，再加上情緒激動就更容易導(dǎo)致腦血管意外。

在秋末冬初吸入干燥空氣，呼出濕潤的廢氣，無形中帶走*的大量水分，造成血黏度增高，加上中老年人血管彈性下降，很容易引發(fā)心腦血管病。所以，應(yīng)注意攝入足夠的水分。保證每天半斤水果和1～2斤蔬菜，而且進餐時有湯和粥類，滿足每日*需要水的一半。另一半在晚睡前、起床后、晨練中、洗熱水澡后，尤其在運動有出汗的情況時，各喝300毫升水，總量大約1500～2000毫升。在運動中補充水以少量、多次、緩飲為佳。還可在每次鍛煉后或進餐前半小時吃點有滋陰、潤肺、補液生津作用的保健品。

上述冠心病的預(yù)防方法是非常常見的，大家別忽視，當(dāng)然大家在把握了冠心病的預(yù)防方法之后，還一定要積極咨詢相關(guān)專家，以最大限度的恢復(fù)大家的安全，保證患者的健康。